Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl meditasi dan bantu diri yang sangat baik yang menyediakan meditasi terbimbing yang diperibadikan, bimbingan kehidupan yang penuh perhatian, terapi tingkah laku kognitif (CBT), senaman pernafasan, kesan bunyi membantu tidur, cerita sebelum tidur dan banyak fungsi lain. Dengan 7 juta pengguna global, 98% kepuasan pengguna dan pemperibadian lanjutan, apl mudah alih Aura telah menjadi pilihan utama untuk kesihatan mental setiap hari, peningkatan motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri.

Akses perpustakaan kesihatan berkualiti terbesar di dunia, dibimbing oleh jurulatih dan ahli terapi terkemuka. Memperbaiki tidur, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, serta meneroka pelbagai topik termasuk motivasi, kemurungan dan banyak lagi. Aura ialah aplikasi sehenti anda untuk semua keperluan kesihatan mental anda. Sertai berjuta-juta orang yang telah menemui kepositifan, keamanan dan pertumbuhan peribadi dalam Aura: Meditation & Sleep, CBT. Cuba sekarang dan mulakan perjalanan anda ke minda yang lebih sihat.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Ciri apl:

• Meditasi Berpandu Diperibadikan: Apl ini menawarkan meditasi berpandu diperibadikan yang memenuhi keperluan dan pilihan individu. Pengguna boleh memilih daripada pelbagai topik seperti mempertingkatkan tidur, mengurangkan tekanan, kebimbangan, kemurungan, peningkatan motivasi dan banyak lagi.

• Kejurulatihan Hidup Berfikiran: Aura menawarkan sesi bimbingan hidup bertimbang rasa yang diketuai oleh jurulatih terkemuka. Pengguna boleh mempelajari teknik kesedaran dan menerima bantuan diri dan bimbingan motivasi yang berkesan.

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Apl ini menyepadukan teknik CBT untuk membantu pengguna mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku. Ia menawarkan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan menawarkan kursus pengenalan dalam CBT.

• Senaman Pernafasan: Pengguna boleh melakukan senaman pernafasan dibimbing oleh jurulatih atau mengikuti kursus berpandu untuk mengamalkan teknik pernafasan. Aplikasi ini juga menawarkan sesi senaman pernafasan luar talian.

• PERPUSTAKAAN KANDUNGAN BESAR-BESARAN: Aura mempunyai perpustakaan kandungan kesihatan premium terbesar di dunia. Kandungan disusun mengikut kategori seperti meditasi, tidur, kebimbangan, senaman pernafasan, ASMR, ikrar, kebahagiaan dan banyak lagi. Pengguna boleh mengakses pelbagai bunyi relaksasi penjagaan diri, termasuk bunyi hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih dan ombak laut yang menenangkan.

• Jurnal Kesyukuran dan Penjejak Mood: Apl ini menampilkan jurnal kesyukuran dan penjejak perasaan, membolehkan pengguna melibatkan diri dalam muhasabah diri dan latihan kesyukuran. Jurnal boleh memberi kesan positif pada kesihatan mental, manakala penjejak mood membantu pengguna memvisualisasikan kemajuan mereka dari semasa ke semasa.

Ringkasan:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl komprehensif yang menawarkan pelbagai ciri untuk meningkatkan tidur, mengurangkan tekanan dan memperbaiki diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup yang penuh perhatian, teknik CBT, senaman pernafasan dan perpustakaan kandungan yang luas, apl itu bertujuan untuk menyediakan pengguna dengan sumber kesihatan mental harian. Jurnal kesyukuran dan penjejak mood meningkatkan lagi pendekatan holistik apl untuk meningkatkan kesihatan mental. Muat turun Aura: Meditation & Sleep, CBT untuk mengalami sumber yang sangat diperibadikan dan berharga untuk meningkatkan kesihatan mental anda.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin