Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT is een uitstekende meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditatie, mindful life coaching, cognitieve gedragstherapie (CBT), ademhalingsoefeningen, slaapondersteunende geluidseffecten, verhaaltjes voor het slapengaan en vele andere functies biedt. Met 7 miljoen wereldwijde gebruikers, 98% gebruikerstevredenheid en geavanceerde personalisatie is de mobiele Aura-app de beste keuze geworden voor de dagelijkse geestelijke gezondheid, het stimuleren van motivatie, zelfhulp en zelfzorg.

Toegang tot 's werelds grootste bibliotheek met kwaliteitswelzijn, begeleid door topcoaches en therapeuten. Verbeter de slaap, verminder stress en angst en verken een verscheidenheid aan onderwerpen, waaronder motivatie, depressie en meer. Aura is uw one-stop-app voor al uw behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. Sluit u aan bij miljoenen mensen die positiviteit, vrede en persoonlijke groei hebben gevonden in Aura: Meditation & Sleep, CBT. Probeer het nu en begin uw reis naar een gezondere geest.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Kenmerken van de app:

• Gepersonaliseerde begeleide meditaties: De app biedt gepersonaliseerde begeleide meditaties die voldoen aan individuele behoeften en voorkeuren. Gebruikers kunnen kiezen uit verschillende onderwerpen, zoals het verbeteren van de slaap, het verminderen van stress, angst, depressie, het stimuleren van de motivatie en meer.

• Mindful Living Coaching: Aura biedt mindful living coachingsessies onder leiding van topcoaches. Gebruikers kunnen mindfulness-technieken leren en effectieve zelfhulp en motiverende begeleiding krijgen.

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Deze app integreert CGT-technieken om gebruikers te helpen gedachten, emoties en gedrag te beheersen. Het biedt cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) en biedt een introductiecursus CGT.

• Ademhalingsoefeningen: Gebruikers kunnen ademhalingsoefeningen uitvoeren onder begeleiding van een trainer of begeleide cursussen volgen om ademhalingstechnieken te oefenen. De app biedt ook offline ademhalingsoefeningen.

• ENORME INHOUDBIBLIOTHEEK: Aura heeft 's werelds grootste bibliotheek met premium gezondheidsinhoud. De inhoud is ingedeeld in categorieën zoals meditatie, slaap, angst, ademhalingsoefeningen, ASMR, affirmaties, geluk en meer. Gebruikers hebben toegang tot een verscheidenheid aan zelfzorg-ontspanningsgeluiden, waaronder regengeluiden, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende oceaangolven.

• Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker: De app beschikt over een dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker, waarmee gebruikers zelfreflectie en dankbaarheidsoefeningen kunnen doen. Het bijhouden van een dagboek kan een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, terwijl stemmingstrackers gebruikers helpen hun voortgang in de loop van de tijd te visualiseren.

Samenvatting:

Aura: Meditation & Sleep, CBT is een uitgebreide app die een reeks functies biedt om de slaap te verbeteren, stress te verminderen en jezelf te verbeteren. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindful leven coaching, CGT-technieken, ademhalingsoefeningen en een uitgebreide bibliotheek met inhoud, wil de app gebruikers dagelijkse geestelijke gezondheidshulpmiddelen bieden. Een dankbaarheidsdagboek en een stemmingstracker versterken de holistische benadering van de app om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar zeer gepersonaliseerde en waardevolle hulpmiddelen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Schermafbeeldingen