Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT — отличное приложение для медитации и самопомощи, которое предоставляет персонализированную управляемую медитацию, осознанный жизненный коучинг, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), дыхательные упражнения, звуковые эффекты для сна, сказки на ночь и многие другие функции. Мобильное приложение Aura, имеющее 7 миллионов пользователей по всему миру, 98% удовлетворенности пользователей и расширенную персонализацию, стало идеальным выбором для повседневного психического здоровья, повышения мотивации, самопомощи и ухода за собой.

Получите доступ к крупнейшей в мире библиотеке качественного здоровья под руководством лучших тренеров и терапевтов. Улучшите сон, уменьшите стресс и беспокойство, а также изучите различные темы, включая мотивацию, депрессию и многое другое. Aura — это универсальное приложение для всех ваших потребностей в области психического здоровья. Присоединяйтесь к миллионам людей, которые нашли позитив, мир и личностный рост в Aura: Meditation & Sleep, CBT. Попробуйте прямо сейчас и начните свой путь к здоровому разуму.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Возможности приложения:

• Персонализированные медитации с гидом: Приложение предлагает персонализированные медитации с гидом, отвечающие индивидуальным потребностям и предпочтениям. Пользователи могут выбирать из множества тем, таких как улучшение сна, снижение стресса, тревоги, депрессии, повышение мотивации и многое другое.

• Коучинг осознанной жизни: Aura предлагает сеансы коучинга осознанной жизни под руководством лучших тренеров. Пользователи могут изучить методы осознанности и получить эффективные рекомендации по самопомощи и мотивации.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это приложение объединяет методы КПТ, которые помогают пользователям управлять мыслями, эмоциями и поведением. Он предлагает когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I) и вводный курс КПТ.

• Дыхательные упражнения: Пользователи могут выполнять дыхательные упражнения под руководством тренера или посещать курсы с инструктором, чтобы отработать техники дыхания. Приложение также предлагает офлайн-сессии дыхательных упражнений.

• ОГРОМНАЯ БИБЛИОТЕКА КОНТЕНТА: Aura располагает крупнейшей в мире библиотекой премиум-контента о здоровье. Контент организован по таким категориям, как медитация, сон, тревога, дыхательные упражнения, ASMR, аффирмации, счастье и многое другое. Пользователи могут получить доступ к различным звукам релаксации для ухода за собой, включая звуки дождя, успокаивающие звуки сна, звуки природы, белый шум и успокаивающие океанские волны.

• Журнал благодарности и трекер настроения: В приложении есть журнал благодарности и трекер настроения, что позволяет пользователям заниматься самоанализом и упражнениями на благодарность. Ведение дневника может оказать положительное влияние на психическое здоровье, а трекеры настроения помогают пользователям визуализировать свой прогресс с течением времени.

Резюме:

Aura: Meditation & Sleep, CBT — это комплексное приложение, предлагающее ряд функций для улучшения сна, снижения стресса и самосовершенствования. Благодаря персонализированным медитациям, тренингам по осознанному образу жизни, методам КПТ, дыхательным упражнениям и обширной библиотеке контента приложение призвано предоставить пользователям ежедневные ресурсы по психическому здоровью. Журнал благодарности и трекер настроения еще больше улучшают целостный подход приложения к улучшению психического здоровья. Загрузите Aura: Meditation & Sleep, CBT и получите персонализированные и ценные ресурсы для улучшения вашего психического здоровья.

Aura: Meditation & Sleep, CBT скриншотов