Aura: Meditation & Schlaf, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine hervorragende Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditation, achtsames Lebenscoaching, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Atemübungen, schlaffördernde Soundeffekte, Gute-Nacht-Geschichten und viele andere Funktionen bietet. Mit 7 Millionen Nutzern weltweit, 98 % Nutzerzufriedenheit und fortschrittlicher Personalisierung ist die mobile Aura-App zur ersten Wahl für alltägliche psychische Gesundheit, Motivationssteigerung, Selbsthilfe und Selbstfürsorge geworden.

Greifen Sie auf die weltweit größte Bibliothek hochwertiger Wellness zu, geleitet von erstklassigen Trainern und Therapeuten. Verbessern Sie den Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie eine Vielzahl von Themen, darunter Motivation, Depression und mehr. Aura ist Ihre One-Stop-App für alle Ihre psychischen Gesundheitsbedürfnisse. Schließen Sie sich Millionen von Menschen an, die in Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Frieden und persönliches Wachstum gefunden haben. Probieren Sie es jetzt aus und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.

Aura: Meditation & Sleep, CBTFunktionen der App:

• Personalisierte geführte Meditationen: Die App bietet personalisierte geführte Meditationen, die auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind. Benutzer können aus einer Vielzahl von Themen wählen, z. B. Verbesserung des Schlafes, Reduzierung von Stress, Angstzuständen, Depressionen, Motivationssteigerung und mehr.

• Coaching für achtsames Leben: Aura bietet Coaching für achtsames Leben unter der Leitung von Top-Trainern an. Benutzer können Achtsamkeitstechniken erlernen und erhalten wirksame Selbsthilfe- und Motivationsanleitungen.

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese App integriert CBT-Techniken, um Benutzern beim Umgang mit Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu helfen. Es bietet kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und bietet einen Einführungskurs in CBT an.

• Atemübungen: Benutzer können von einem Trainer angeleitete Atemübungen durchführen oder an geführten Kursen teilnehmen, um Atemtechniken zu üben. Die App bietet auch Offline-Atemübungen an.

• RIESIGE INHALTSBIBLIOTHEK: Aura verfügt über die weltweit größte Bibliothek mit Premium-Gesundheitsinhalten. Der Inhalt ist nach Kategorien wie Meditation, Schlaf, Angst, Atemübungen, ASMR, Affirmationen, Glück und mehr geordnet. Benutzer können auf eine Vielzahl von Entspannungsgeräuschen für die Selbstpflege zugreifen, darunter Regengeräusche, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meereswellen.

• Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker: Die App verfügt über ein Dankbarkeitstagebuch und einen Stimmungstracker, mit denen Benutzer Selbstreflexion und Dankbarkeitsübungen durchführen können. Journaling kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, während Mood-Tracker den Benutzern dabei helfen, ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu visualisieren.

Zusammenfassung:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine umfassende App, die eine Reihe von Funktionen bietet, um den Schlaf zu verbessern, Stress abzubauen und sich selbst zu verbessern. Mit personalisierten geführten Meditationen, Coaching für achtsames Leben, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek zielt die App darauf ab, Benutzern tägliche Ressourcen für die psychische Gesundheit bereitzustellen. Ein Dankbarkeitstagebuch und ein Stimmungstracker verbessern den ganzheitlichen Ansatz der App zur Verbesserung der psychischen Gesundheit zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter, um hochgradig personalisierte und wertvolle Ressourcen zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit zu nutzen.

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