OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Улучшите свое умственное благополучие с помощью повседневной когнитивно-поведенческой терапии (CBT) через приложение GG OCD, предназначенное для улучшения ваших навязчивых долларов, настроения и мотивации. Признанный Международным Фондом ОКР как «наиболее достоверное приложение ОКР» с высоким показателем достоверности 4,28 из 5, GG OCD является вашим ресурсом для эффективного управления ОКР.

Наши пользователи испытали 20% улучшение своих симптомов ОКР и тревоги в течение всего 24 дней, посвятив только 3-4 минуты в день тренировки. Опираясь на науку, приложения GGTUDE могут похвастаться 12 опубликованными документами и более пяти текущих исследований, посвященных улучшению психического здоровья, специально предназначенной для ОКР, беспокойства и депрессии.

Наше приложение доверяет психическому здоровью, наше приложение не только рекомендуется клиническими психологами, но также используется компанией Brainsway, в списке NASDAQ, для ускорения выздоровления пациентов. Кроме того, GG OCD имеет название наиболее достоверного приложения OCD на PsyberGuide, гарантируя, что вы используете инструмент, который является как эффективным и надежным.

ОКР может быть изнурительным условием, влияющим на различные аспекты жизни. Исследования показывают, что изменение неадаптивного мышления может положительно влиять на ОКР, а также на беспокойство и депрессию. Наше приложение делает этот процесс доступным, требуя всего 3 минуты в день, чтобы увидеть значительные изменения. Ключ к длительным изменениям заключается в применении поддерживающего мышления в реальных ситуациях.

Приложение GG OCD адаптировано к вашим конкретным потребностям. После вступления в силу вы можете выбрать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, будь то ОКР, беспокойство или депрессия, и приложение будет направлять вас соответственно. Чтобы сломать негативные привычки мышления, приложение помогает вам:

1. Определите негативные шаблоны мышления.
2. Научитесь отказываться от мыслей, типичных для ОКР, беспокойства и депрессии.
3. Откройте для себя и принимайте поддерживающие мысли как альтернативный внутренний монолог.
4. Обучить, чтобы принять поддерживающее мышление, повышение самооценки и преодоления навязчивых мыслей.
5. Примените улучшенный разговор с самим собой в своей повседневной жизни.

Хотя наше приложение не является заменой психологической терапии, оно дополняет традиционную КПТ по:

1. Служит инструментом для психологов OCD CBT.
2. Помогая поддерживать здоровое мышление во время или пост-терапии.
3. Уменьшение беспокойства, забот, навязчивости и многое другое.

Когнитивно-поведенческая терапия идентифицирует несколько механизмов, связанных с психическими расстройствами, включая самокритику, сравнение, постоянную проверку, страх неопределенности, сожаление, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм. Приложение GG OCD нацелено на эти модели, помогая вам преодолеть их и способствовать автоматическим, здоровым привычкам мышления.

Ваше путешествие с GG OCD обычно начинается с самооценки, которая не только проверяет ваше состояние, но и персонализирует для вас содержание приложения. С более чем 500 уровнями, охватывающими широкий спектр тем по психическому здоровью, каждый уровень предлагает множество разговоров с самим собой, что облегчает постепенное изучение адаптивного разговора с самим собой, чтобы нарушить цикл негативных мыслей и низкой самооценки.

Функция трекера настроения служит нескольким целям:

1. Это помогает вам записать и просмотреть ваше настроение.
2. Это повышает ваше осознание позитивного и негативного мышления.
3. Это персонализирует ваши практические сессии, чтобы максимизировать преимущества приложения.

Приложение GG OCD может бесплатно использовать, что позволяет вам испытать преимущества здорового разговора о себе без каких-либо затрат. Для тех, кто заинтересован в изучении более продвинутых тем и функций, доступен премиальный контент.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE и о том, как они могут поддерживать ваше путешествие по психическому здоровью, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep экрана