OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden durch die tägliche kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Praktiken durch die GG OCD-App, um Ihre Obsessionen, Ihre Stimmung und Ihre Motivation zu verbessern. GG OCD wird von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD-App" mit einer hohen Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt und ist Ihre Anlaufstelle für die effektive Verwaltung von OCD.

Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome um 20% verzeichnet, indem sie nur 3-4 Minuten für das Training gewidmet haben. GGTude Apps, unterstützt von Science, bieten 12 veröffentlichte Artikel und über fünf laufende Studien, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen.

Unsere App, die von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird nicht nur von klinischen Psychologen empfohlen, sondern wird auch von Brainsway, einem von Nasdaq gelisteten Unternehmen, verwendet, um die Genesung von Patienten zu beschleunigen. Darüber hinaus hält GG OCD den Titel der glaubwürdigsten OCD -App für Psyberguide und stellt sicher, dass Sie ein Tool verwenden, das sowohl effektiv als auch zuverlässig ist.

OCD kann eine schwächende Erkrankung sein, die sich auf verschiedene Facetten des Lebens auswirkt. Untersuchungen zeigen, dass eine veränderte Veränderung von Maladaptivkernmustern die OCD sowie Angst und Depression positiv beeinflussen kann. Unsere App macht diesen Prozess zugänglich und erfordert nur 3 Minuten pro Tag, um erhebliche Änderungen zu erkennen. Der Schlüssel zur dauerhaften Veränderung liegt in der Anwendung von unterstützendem Denken in realen Situationen.

Die GG OCD -App ist auf Ihre spezifischen Anforderungen zugeschnitten. Beim Onboarding können Sie die Herausforderungen auswählen, denen Sie sich gegenübersehen, sei es OCD, Angst oder Depression, und die App wird Sie entsprechend leiten. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, hilft Ihnen die App:

1. Identifizieren Sie negative Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken und nehmen unterstützende Gedanken als alternatives inneres Monolog.
4. Zug, um ein unterstützendes Denken zu nutzen, das Selbstwertgefühl zu verbessern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während unsere App kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt sie traditionelle CBT durch:

1. Als Werkzeug für OCD -CBT -Psychologen dienen.
2. Hilfe bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie.
3. Angstzustände, Sorgen, Obsessionen und mehr reduzieren.

Die kognitive Verhaltenstherapie identifiziert mehrere Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Die GG OCD -App zielt auf diese Muster ab und hilft Ihnen dabei, sie zu überwinden und automatische, gesunde Denkgewohnheiten zu fördern.

Ihre Reise mit GG OCD beginnt in der Regel mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch den Inhalt der App für Sie personalisiert. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken und erleichtert das allmähliche Lernen von adaptivem Selbstgespräch, um den Kreislauf negativer Gedanken und ein geringes Selbstwertgefühl zu brechen.

Die Mood Tracker -Funktion dient mehreren Zwecken:

1. Es hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen.
2. Es erhöht Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken.
3. Es personalisiert Ihre Praxissitzungen, um die Vorteile der App zu maximieren.

Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten erleben können. Für diejenigen, die fortgeschrittenere Themen und Funktionen erkundet möchten, sind Premium -Inhalte verfügbar.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep Screenshots