OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbeter uw mentale welzijn met dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) -oefeningen via de GG OCD-app, ontworpen om uw obsessies, stemming en motivatie te verbeteren. Erkend door de International OCD Foundation als de "meest geloofwaardige OCD-app" met een hoge geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, is GG OCD uw go-to-resource voor het effectief beheren van OCD.

Onze gebruikers hebben binnen slechts 24 dagen een verbetering van 20% in hun OCS- en angstsymptomen ervaren, door slechts 3-4 minuten per dag te wijden aan training. Gesteund door de wetenschap, GGTude Apps beschikken over 12 gepubliceerde artikelen en meer dan vijf lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name gericht op OCS, angst en depressie.

Vertrouwen door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app niet alleen aanbevolen door klinische psychologen, maar wordt ook gebruikt door BrainSway, een NASDAQ-beursgenoteerd bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. Bovendien heeft GG OCD de titel van de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, zodat u een tool gebruikt die zowel effectief als betrouwbaar is.

OCD kan een slopende toestand zijn, die verschillende facetten van het leven beïnvloeden. Onderzoek geeft aan dat het veranderen van onaangepaste denkpatronen OCD positief kan beïnvloeden, evenals angst en depressie. Onze app maakt dit proces toegankelijk en vereist slechts 3 minuten per dag om belangrijke wijzigingen te zien. De sleutel tot blijvende verandering ligt in het toepassen van ondersteunend denken in echte situaties.

De GG OCD -app is afgestemd op uw specifieke behoeften. Bij onboarding kunt u de uitdagingen selecteren waarmee u wordt geconfronteerd, of het nu OCD, angst of depressie is, en de app zal u dienovereenkomstig begeleiden. Om negatieve denkgewoonten te breken, helpt de app u:

1. Identificeer negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek en neem ondersteunende gedachten aan als een alternatieve innerlijke monoloog.
4. Train om ondersteunend denken te omarmen, het zelfvertrouwen te verbeteren en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven aan.

Hoewel onze app geen vervanging is voor psychologische therapie, is het een aanvulling op traditionele CBT door:

1. Dienen als een hulpmiddel voor OCD CBT -psychologen.
2. Helpen bij het behouden van gezond denken tijdens of post-therapie.
3. Het verminderen van angst, zorgen, obsessies en meer.

Cognitieve gedragstherapie identificeert verschillende mechanismen die gekoppeld zijn aan psychische stoornissen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. De GG OCD -app richt zich op deze patronen, helpt u ze te overwinnen en automatische, gezonde denkgewoonten te bevorderen.

Uw reis met GG OCD begint meestal met een zelfevaluatie, die niet alleen uw toestand test, maar ook de inhoud van de app voor u personaliseert. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten, waardoor het geleidelijk leren van adaptieve zelfpraat wordt vergemakkelijkt om de cyclus van negatieve gedachten en een laag zelfbeeld te doorbreken.

De Mood Tracker -functie dient meerdere doeleinden:

1. Het helpt je om je humeur op te nemen en te beoordelen.
2. Het verhoogt uw bewustzijn van positief versus negatief denken.
3. Het personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.

De GG OCD-app is gratis te gebruiken, zodat u zonder kosten de voordelen van gezonde zelfpraat kunt ervaren. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verkennen van meer geavanceerde onderwerpen en functies, is premium inhoud beschikbaar.

Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe ze uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep Screenshots