OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Mejore su bienestar mental con ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) a través de la aplicación GG TOC, diseñada para mejorar sus obsesiones, el estado de ánimo y la motivación. Reconocido por la Fundación Internacional de TOC como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de credibilidad alta de 4.28 de 5, GG OCD es su recurso de referencia para administrar el TOC de manera efectiva.

Nuestros usuarios han experimentado una mejora del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad en solo 24 días, dedicando solo 3-4 minutos al día al entrenamiento. Respaldado por Science, GGTude Apps cuenta con 12 artículos publicados y más de cinco estudios en curso se centraron en mejorar la salud mental, específicamente dirigirse a TOC, ansiedad y depresión.

Confianza por los profesionales de la salud mental, nuestra aplicación no solo es recomendada por psicólogos clínicos, sino que también es utilizado por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la recuperación del paciente. Además, GG OCD posee el título de la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide, asegurando que esté utilizando una herramienta que sea efectiva y confiable.

El TOC puede ser una condición debilitante, impactando varias facetas de la vida. La investigación indica que alterar los patrones de pensamiento desadaptativo puede influir positivamente en el TOC, así como la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación hace que este proceso sea accesible, que requiere solo 3 minutos al día para ver cambios significativos. La clave para un cambio duradero radica en aplicar un pensamiento de apoyo en situaciones de la vida real.

La aplicación GG OCD se adapta a sus necesidades específicas. Al incorporar, puede seleccionar los desafíos que enfrenta, ya sea TOC, ansiedad o depresión, y la aplicación lo guiará en consecuencia. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, la aplicación te ayuda:

1. Identificar patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra y adopte pensamientos de apoyo como un monólogo interno alternativo.
4. Entrene para adoptar el pensamiento de apoyo, mejorar la autoestima y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique el diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Si bien nuestra aplicación no es un sustituto de la terapia psicológica, complementa la TCC tradicional por:

1. Sirviendo como herramienta para psicólogos de TCC TOC.
2. Ayudando a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia.
3. Reducción de la ansiedad, las preocupaciones, las obsesiones y más.

La terapia cognitiva conductual identifica varios mecanismos vinculados a los trastornos de la salud mental, incluida la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. La aplicación GG OCD se dirige a estos patrones, ayudándole a superarlos y fomentar los hábitos de pensamiento automáticos y saludables.

Su viaje con GG OCD generalmente comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas, facilitando el aprendizaje gradual del diálogo interno adaptativo para romper el ciclo de pensamientos negativos y baja autoestima.

La función de rastreador de humor tiene múltiples propósitos:

1. Le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo.
2. Aumenta su conciencia de pensamiento positivo versus negativo.
3. Personaliza sus sesiones de práctica para maximizar los beneficios de la aplicación.

La aplicación GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Para aquellos interesados ​​en explorar temas y características más avanzados, el contenido premium está disponible.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su viaje de salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .

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