OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

GG OCD ऐप के माध्यम से दैनिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) अभ्यास के साथ अपनी मानसिक भलाई को बढ़ाएं, जो आपके जुनून, मनोदशा और प्रेरणा को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अंतर्राष्ट्रीय ओसीडी फाउंडेशन द्वारा "सबसे विश्वसनीय ओसीडी ऐप" के रूप में मान्यता प्राप्त 5 में से 4.28 के उच्च विश्वसनीयता स्कोर के साथ, जीजी ओसीडी प्रभावी रूप से ओसीडी के प्रबंधन के लिए आपका गो-टू संसाधन है।

हमारे उपयोगकर्ताओं ने प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन केवल 3-4 मिनट समर्पित करके, केवल 24 दिनों के भीतर अपने ओसीडी और चिंता के लक्षणों में 20% सुधार का अनुभव किया है। विज्ञान द्वारा समर्थित, GGTUDE APPS 12 प्रकाशित पत्रों और पांच से अधिक चल रहे अध्ययनों में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, विशेष रूप से OCD, चिंता और अवसाद को लक्षित करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा विश्वसनीय, हमारे ऐप को न केवल नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित किया जाता है, बल्कि रोगी की वसूली में तेजी लाने के लिए एक नैस्डैक-सूचीबद्ध कंपनी ब्रेनस्वे द्वारा भी उपयोग किया जाता है। इसके अतिरिक्त, GG OCD Psyberguide पर सबसे विश्वसनीय OCD ऐप का शीर्षक रखता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप एक उपकरण का उपयोग कर रहे हैं जो प्रभावी और विश्वसनीय दोनों है।

ओसीडी एक दुर्बल स्थिति हो सकती है, जो जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती है। अनुसंधान इंगित करता है कि बदमाश सोच पैटर्न को बदलना ओसीडी, साथ ही चिंता और अवसाद को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। हमारा ऐप इस प्रक्रिया को सुलभ बनाता है, महत्वपूर्ण परिवर्तनों को देखने के लिए दिन में सिर्फ 3 मिनट की आवश्यकता होती है। स्थायी परिवर्तन की कुंजी वास्तविक जीवन की स्थितियों में सहायक सोच को लागू करने में निहित है।

GG OCD ऐप आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप है। ऑनबोर्डिंग करने पर, आप उन चुनौतियों का चयन कर सकते हैं, चाहे वह ओसीडी, चिंता, या अवसाद हो, और ऐप आपको तदनुसार मार्गदर्शन करेगा। नकारात्मक सोच की आदतों को तोड़ने के लिए, ऐप आपकी मदद करता है:

1. नकारात्मक सोच पैटर्न की पहचान करें।
2. ओसीडी, चिंता और अवसाद के विशिष्ट विचारों को त्यागना सीखें।
3. एक वैकल्पिक आंतरिक एकालाप के रूप में सहायक विचारों को खोजें और अपनाएं।
4. सहायक सोच को गले लगाने, आत्मसम्मान को बढ़ाने और घुसपैठ के विचारों पर काबू पाने के लिए ट्रेन।
5. अपने दैनिक जीवन में बेहतर आत्म-चर्चा लागू करें।

जबकि हमारा ऐप मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का विकल्प नहीं है, यह पारंपरिक सीबीटी द्वारा पूरक है:

1. ओसीडी सीबीटी मनोवैज्ञानिकों के लिए एक उपकरण के रूप में सेवा करना।
2. थेरेपी के दौरान स्वस्थ सोच को बनाए रखने में मदद करना।
3. चिंता, चिंताओं, जुनून, और अधिक को कम करना।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े कई तंत्रों की पहचान करती है, जिसमें आत्म-आलोचना, तुलना, निरंतर जाँच, अनिश्चितता का डर, पछतावा, अफवाह, तबाही, संदूषण का डर और पूर्णतावाद शामिल हैं। GG OCD ऐप इन पैटर्न को लक्षित करता है, जिससे आप उन्हें दूर करने और स्वचालित, स्वस्थ सोच आदतों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

जीजी ओसीडी के साथ आपकी यात्रा आमतौर पर एक आत्म-मूल्यांकन के साथ शुरू होती है, जो न केवल आपकी स्थिति का परीक्षण करती है, बल्कि आपके लिए ऐप की सामग्री को भी व्यक्तिगत करती है। मानसिक स्वास्थ्य विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करने वाले 500 से अधिक स्तरों के साथ, प्रत्येक स्तर नकारात्मक विचारों और कम आत्मसम्मान के चक्र को तोड़ने के लिए अनुकूली आत्म-चर्चा के क्रमिक सीखने की सुविधा प्रदान करता है।

मूड ट्रैकर फीचर कई उद्देश्यों को पूरा करता है:

1. यह आपको अपने मूड को रिकॉर्ड करने और समीक्षा करने में मदद करता है।
2. यह सकारात्मक बनाम नकारात्मक सोच के बारे में आपकी जागरूकता बढ़ाता है।
3. यह ऐप के लाभों को अधिकतम करने के लिए आपके अभ्यास सत्रों को निजीकृत करता है।

जीजी ओसीडी ऐप का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, जिससे आप बिना किसी लागत के स्वस्थ आत्म-टॉक के लाभों का अनुभव कर सकते हैं। अधिक उन्नत विषयों और सुविधाओं की खोज में रुचि रखने वालों के लिए, प्रीमियम सामग्री उपलब्ध है।

GGTUDE ऐप्स के बारे में अधिक जानने के लिए और वे आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का समर्थन कैसे कर सकते हैं, http://ggtude.com पर हमारी वेबसाइट पर जाएँ।

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