OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne dzięki codziennej terapii poznawczej (CBT) za pośrednictwem aplikacji GG OCD, zaprojektowanej w celu poprawy obsesji, nastroju i motywacji. Uznaje się przez Międzynarodową Fundację OCD za „najbardziej wiarygodną aplikację OCD” z wysokim wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, GG OCD jest Twoim zasobem do skutecznego zarządzania OCD.

Nasi użytkownicy doświadczyli 20% poprawy objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, poświęcając zaledwie 3-4 minuty dziennie. Wspierane przez Science Apps GGTUDE mają 12 opublikowanych artykułów i ponad pięć trwających badań skupionych na zwiększeniu zdrowia psychicznego, w szczególności ukierunkowaniu na OCD, lęku i depresji.

Nasza aplikacja, zaufana przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, jest nie tylko zalecana przez psychologów klinicznych, ale także wykorzystywana przez Brainsway, firmę notowaną na Nasdaq, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Ponadto GG OCD posiada tytuł najbardziej wiarygodnej aplikacji OCD na PsyberGuide, zapewniając korzystanie z narzędzia, które jest zarówno skuteczne, jak i niezawodne.

OCD może być wyniszczającym stanem, wpływającym na różne aspekty życia. Badania wskazują, że zmiana wzorców myślenia nieprzystosowawczego może pozytywnie wpływać na OCD, a także lęk i depresję. Nasza aplikacja sprawia, że ​​ten proces jest dostępny, wymagając zaledwie 3 minut dziennie, aby zobaczyć znaczące zmiany. Kluczem do trwałej zmiany jest stosowanie myślenia wspierającego w rzeczywistych sytuacjach.

Aplikacja GG OCD jest dostosowana do twoich konkretnych potrzeb. Po wdrożeniu możesz wybrać wyzwania, przed którymi stoisz, niezależnie od tego, czy jest to OCD, lęk czy depresja, a aplikacja odpowiednio cię poprowadzi. Aby przełamać negatywne nawyki myślenia, aplikacja pomaga:

1. Zidentyfikuj negatywne wzorce myślenia.
2. Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
3. Odkryj i przyjmuj wspierające myśli jako alternatywny monolog wewnętrzny.
4. Train, aby przyjąć wspierające myślenie, zwiększając samoocenę i pokonywanie natrętnych myśli.
5. Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w swoim codziennym życiu.

Chociaż nasza aplikacja nie zastępuje terapii psychologicznej, uzupełnia tradycyjne CBT przez:

1. Służy jako narzędzie dla psychologów OCD CBT.
2. Pomoc w utrzymaniu zdrowego myślenia podczas lub po terapii.
3. Zmniejszenie lęku, zmartwień, obsesji i innych.

Terapia behawioralna poznawcza identyfikuje kilka mechanizmów związanych z zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym samokrytyki, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, żal, przeżuwanie, katastrofizację, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizmem. Aplikacja GG OCD jest ukierunkowana na te wzorce, pomagając je przezwyciężyć i wspierać automatyczne, zdrowe nawyki myślenia.

Twoja podróż z GG OCD zwykle zaczyna się od samooceny, która nie tylko testuje twój stan, ale także personalizuje treść aplikacji dla Ciebie. Z ponad 500 poziomami obejmującymi szeroki wachlarz tematów zdrowia psychicznego, każdy poziom oferuje pulę myśli siebie, ułatwiając stopniowe uczenie się adaptacyjnego mówienia w celu przełamania cyklu negatywnych myśli i niskiej samooceny.

Funkcja śledzenia nastroju obsługuje wiele celów:

1. Pomaga nagrywać i przejrzeć nastrój.
2. Zwiększa twoją świadomość pozytywnego i negatywnego myślenia.
3. Personalizuje sesje treningowe, aby zmaksymalizować korzyści aplikacji.

Aplikacja GG OCD jest bezpłatna, co pozwala doświadczyć korzyści ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla osób zainteresowanych odkryciem bardziej zaawansowanych tematów i funkcji dostępna jest treść premium.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoją podróż zdrowia psychicznego, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep zrzutu ekranu