THAP: Your Happiness Gym

THAP: Your Happiness Gym

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應用說明

https://www.thap.appTHAP:通往幸福和幸福的道路

探索 THAP(幸福項目),這是一款心理健康應用程序,旨在幫助您應對壓力、焦慮、抑鬱和其他心理健康挑戰。 THAP 在合格專業人士的指導下開發,提供個性化支持來滿足您的獨特需求。

這款綜合應用程序提供了多種工具來促進自我發現和自我保健,包括:

  • 每日心理健康鍛煉:簡短有效的鍛煉來控製壓力、焦慮和抑鬱。
  • 心理急救:應對壓力、憤怒、悲傷和孤獨等症狀的實用工具。
  • 自我引導治療模塊:可定製的模塊,以您自己的節奏解決抑鬱、焦慮、自卑和相互依賴等問題。
  • 支持性社區論壇:與麵臨類似挑戰的其他人匿名聯係,尋求理解和鼓勵。
  • 在線谘詢和治療(訂閱):獲得各種心理健康問題的專業指導(注意:此功能需要訂閱)。
  • 日記功能:反思您的想法和情感的私人空間。
THAP 結合了 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念等循證技術,使您能夠控製自己的心理健康。 該應用程序通過日常鍛煉、實用工具和社區支持來促進積極主動的健康。

THAP 是尋求更幸福、更充實生活的成年人的理想選擇。 立即下載該應用程序,開始您改善心理健康的旅程。 除在線谘詢和治療外,大多數功能都是免費的。 了解更多信息並與 THAP 團隊聯係:

THAP: Your Happiness Gym應用截圖

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