THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: खुशी और कल्याण के लिए आपका मार्ग

डिस्कवर THAP (द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट), एक मानसिक कल्याण ऐप है जो आपको तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। योग्य पेशेवरों के मार्गदर्शन से विकसित, THAP आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए व्यक्तिगत सहायता प्रदान करता है।

यह व्यापक ऐप आत्म-खोज और आत्म-देखभाल को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न प्रकार के टूल प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:

• दैनिक मानसिक कल्याण वर्कआउट: तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने के लिए लघु, प्रभावी व्यायाम।
• मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा: तनाव, क्रोध, दुःख और अकेलेपन जैसे लक्षणों से निपटने के लिए व्यावहारिक उपकरण।
• स्व-निर्देशित थेरेपी मॉड्यूल: अवसाद, चिंता, कम आत्मसम्मान और कोडपेंडेंसी जैसे मुद्दों से अपनी गति से निपटने के लिए अनुकूलन योग्य मॉड्यूल।
• सहायक सामुदायिक मंच: समान चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ गुमनाम रूप से जुड़ें और समझ और प्रोत्साहन पाएं।
• ऑनलाइन परामर्श और थेरेपी (सदस्यता): विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए पेशेवर मार्गदर्शन तक पहुंचें (नोट: इस सुविधा के लिए सदस्यता की आवश्यकता है)।
• जर्नलिंग फ़ीचर: आपके विचारों और भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए एक निजी स्थान।

THAP में आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाने के लिए सीबीटी, डीबीटी, आरईबीटी, पुष्टि चिकित्सा, चिंतनशील चिकित्सा और माइंडफुलनेस जैसी साक्ष्य-आधारित तकनीकों को शामिल किया गया है। ऐप दैनिक अभ्यास, व्यावहारिक उपकरण और सामुदायिक समर्थन के माध्यम से सक्रिय कल्याण को बढ़ावा देता है।

THAP अधिक खुशहाल, अधिक संतुष्टिदायक जीवन चाहने वाले वयस्कों के लिए आदर्श है। आज ही ऐप डाउनलोड करें और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें। ऑनलाइन परामर्श और थेरेपी को छोड़कर, अधिकांश सुविधाएं निःशुल्क हैं। अधिक जानें और

पर THAP टीम से जुड़ें।

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