THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: Twoja droga do szczęścia i dobrego samopoczucia

Odkryj THAP (The Happiness Project), aplikację poprawiającą zdrowie psychiczne, zaprojektowaną, aby pomóc Ci pokonać stres, lęk, depresję i inne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym. Opracowany pod okiem wykwalifikowanych specjalistów THAP oferuje spersonalizowane wsparcie odpowiadające Twoim unikalnym potrzebom.

Ta wszechstronna aplikacja zapewnia różnorodne narzędzia wspierające samopoznanie i dbanie o siebie, w tym:

• Codzienne treningi dobrego samopoczucia psychicznego: Krótkie, skuteczne ćwiczenia pomagające radzić sobie ze stresem, lękiem i depresją.
• Pierwsza pomoc psychologiczna: Praktyczne narzędzia pomagające radzić sobie z takimi objawami, jak stres, złość, żal i samotność.
• Moduły terapii samodzielnej: Konfigurowalne moduły umożliwiające radzenie sobie z takimi problemami, jak depresja, stany lękowe, niska samoocena i współuzależnienie we własnym tempie.
• Fora społeczności wspierające: Połącz się anonimowo z innymi osobami stojącymi przed podobnymi wyzwaniami i znajdź zrozumienie i zachętę.
• Poradnictwo i terapia online (subskrypcja): Uzyskaj dostęp do profesjonalnych porad dotyczących różnych problemów ze zdrowiem psychicznym (Uwaga: ta funkcja wymaga subskrypcji).
• Funkcja dziennika: Prywatna przestrzeń, w której możesz zastanowić się nad swoimi myślami i emocjami.

THAP obejmuje techniki oparte na dowodach, takie jak CBT, DBT, REBT, terapia afirmacyjna, terapia refleksyjna i uważność, aby umożliwić Ci przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem psychicznym. Aplikacja promuje proaktywny dobrostan poprzez codzienne ćwiczenia, praktyczne narzędzia i wsparcie społeczności.

THAP jest idealny dla dorosłych poszukujących szczęśliwszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Pobierz aplikację już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku poprawy samopoczucia psychicznego. Większość funkcji jest bezpłatna, z wyjątkiem poradnictwa i terapii online. Dowiedz się więcej i połącz się z zespołem THAP pod adresem

.

THAP: Your Happiness Gym Zrzuty ekranu