THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: Mutluluğa ve Refahınıza Giden Yol

Stres, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir zihinsel sağlık uygulaması olan THAP'ı (Mutluluk Projesi) keşfedin. Nitelikli profesyonellerin rehberliğinde geliştirilen THAP, benzersiz ihtiyaçlarınızı karşılamak için kişiselleştirilmiş destek sunar.

Bu ​​kapsamlı uygulama, kendini keşfetmeyi ve kişisel bakımı teşvik etmek için aşağıdakiler dahil çeşitli araçlar sağlar:

• Günlük Zihinsel Sağlık Egzersizleri: Stresi, kaygıyı ve depresyonu yönetmek için kısa, etkili egzersizler.
• Psikolojik İlk Yardım: Stres, öfke, keder ve yalnızlık gibi belirtilerle baş etmeye yönelik pratik araçlar.
• Kendi Kendine Yönelik Terapi Modülleri: Depresyon, anksiyete, düşük öz saygı ve karşılıklı bağımlılık gibi sorunları kendi hızınızda çözmek için özelleştirilebilir modüller.
• Destekleyici Topluluk Forumları: Benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle anonim olarak bağlantı kurun ve anlayış ve teşvik bulun.
• Çevrimiçi Danışmanlık ve Terapi (Abonelik): Çeşitli zihinsel sağlık sorunları için profesyonel rehberliğe erişin (Not: bu özellik abonelik gerektirir).
• Günlük Tutma Özelliği: Düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtabileceğiniz özel bir alan.

THAP, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi sağlamak için CBT, DBT, REBT, olumlama terapisi, yansıtıcı terapi ve farkındalık gibi kanıta dayalı teknikleri içerir. Uygulama, günlük egzersizler, pratik araçlar ve topluluk desteği aracılığıyla proaktif refahı destekler.

THAP daha mutlu, daha tatmin edici bir yaşam arayan yetişkinler için idealdir. Uygulamayı bugün indirin ve zihinsel sağlığınızın iyileştirilmesine yönelik yolculuğunuza başlayın. Çevrimiçi danışmanlık ve terapi dışında çoğu özellik ücretsizdir. Daha fazla bilgi edinin ve

adresinden THAP ekibiyle bağlantı kurun.

THAP: Your Happiness Gym Ekran Görüntüleri