THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: Con đường dẫn đến hạnh phúc và thịnh vượng của bạn

Khám phá THAP (Dự án Hạnh phúc), một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần được thiết kế để giúp bạn vượt qua căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tâm thần khác. Được phát triển dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ, THAP cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa để giải quyết các nhu cầu riêng của bạn.

Ứng dụng toàn diện này cung cấp nhiều công cụ khác nhau để thúc đẩy khả năng tự khám phá và chăm sóc bản thân, bao gồm:

• Bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả để kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
• Sơ cứu tâm lý: Các công cụ thiết thực giúp đối phó với các triệu chứng như căng thẳng, tức giận, đau buồn và cô đơn.
• Mô-đun trị liệu tự hướng dẫn: Các mô-đun có thể tùy chỉnh để giải quyết các vấn đề như trầm cảm, lo âu, lòng tự trọng thấp và tình trạng phụ thuộc lẫn nhau theo tốc độ của riêng bạn.
• Diễn đàn cộng đồng hỗ trợ: Kết nối ẩn danh với những người khác đang gặp phải những thách thức tương tự và tìm thấy sự hiểu biết và động viên.
• Tư vấn & Trị ​​liệu Trực tuyến (Đăng ký): Truy cập hướng dẫn chuyên môn cho các vấn đề sức khỏe tâm thần khác nhau (Lưu ý: tính năng này yêu cầu đăng ký).
• Tính năng ghi nhật ký: Một không gian riêng tư để suy ngẫm về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

THAP kết hợp các kỹ thuật dựa trên bằng chứng như CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản ánh và chánh niệm để giúp bạn kiểm soát sức khỏe tâm thần của mình. Ứng dụng thúc đẩy sức khỏe chủ động thông qua các bài tập hàng ngày, các công cụ thiết thực và hỗ trợ cộng đồng.

THAP lý tưởng cho những người trưởng thành đang tìm kiếm một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn. Tải ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Hầu hết các tính năng đều miễn phí, ngoại trừ tư vấn và trị liệu trực tuyến. Tìm hiểu thêm và kết nối với nhóm THAP tại

.

THAP: Your Happiness Gym Ảnh chụp màn hình