THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: Laluan Anda Menuju Kebahagiaan dan Kesejahteraan

Discover THAP (The Happiness Project), apl kesihatan mental yang direka untuk membantu anda mengharungi tekanan, kebimbangan, kemurungan dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dibangunkan dengan bimbingan profesional yang berkelayakan, THAP menawarkan sokongan yang diperibadikan untuk menangani keperluan unik anda.

Apl komprehensif ini menyediakan pelbagai alat untuk memupuk penemuan diri dan penjagaan diri, termasuk:

• Latihan Kesejahteraan Mental Harian: Senaman pendek dan berkesan untuk menguruskan tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
• Pertolongan Cemas Psikologi: Alat praktikal untuk mengatasi gejala seperti tekanan, kemarahan, kesedihan dan kesunyian.
• Modul Terapi Dibimbing Kendiri: Modul yang boleh disesuaikan untuk menangani isu seperti kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan kebergantungan bersama mengikut kadar anda sendiri.
• Forum Komuniti yang Menyokong: Berhubung tanpa nama dengan orang lain yang menghadapi cabaran yang sama dan dapatkan pemahaman serta galakan.
• Kaunseling & Terapi Dalam Talian (Langganan): Akses bimbingan profesional untuk pelbagai kebimbangan kesihatan mental (Nota: ciri ini memerlukan langganan).
• Ciri Jurnal: Ruang peribadi untuk merenung fikiran dan emosi anda.

THAP menggabungkan teknik berasaskan bukti seperti CBT, DBT, REBT, terapi penegasan, terapi reflektif dan kesedaran untuk memperkasakan anda mengawal kesihatan mental anda. Apl ini menggalakkan kesejahteraan proaktif melalui latihan harian, alatan praktikal dan sokongan komuniti.

THAP sesuai untuk orang dewasa yang mencari kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Muat turun aplikasi hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesejahteraan mental yang lebih baik. Kebanyakan ciri adalah percuma, kecuali kaunseling dan terapi dalam talian. Ketahui lebih lanjut dan berhubung dengan pasukan THAP di

.

THAP: Your Happiness Gym Tangkapan skrin