THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: Ang Iyong Landas tungo sa Kaligayahan at Kagalingan

Tuklasin ang THAP (The Happiness Project), isang mental wellness app na idinisenyo para tulungan kang i-navigate ang stress, pagkabalisa, depresyon, at iba pang mga hamon sa kalusugan ng isip. Binuo sa gabay ng mga kwalipikadong propesyonal, nag-aalok ang THAP ng personalized na suporta para matugunan ang iyong mga natatanging pangangailangan.

Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga tool upang pasiglahin ang pagtuklas sa sarili at pangangalaga sa sarili, kabilang ang:

• Araw-araw na Mental Wellness Workout: Maikli, epektibong ehersisyo para pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon.
• Psychological First Aid: Mga praktikal na tool para makayanan ang mga sintomas tulad ng stress, galit, kalungkutan, at kalungkutan.
• Mga Module ng Self-Guided Therapy: Nako-customize na mga module para harapin ang mga isyu gaya ng depression, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, at codependency sa sarili mong bilis.
• Mga Pansuportang Forum ng Komunidad: Kumonekta nang hindi nagpapakilala sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon at humanap ng pang-unawa at paghihikayat.
• Online na Counseling & Therapy (Subscription): I-access ang propesyonal na patnubay para sa iba't ibang alalahanin sa kalusugan ng isip (Tandaan: nangangailangan ng subscription ang feature na ito).
• Tampok ng Journaling: Isang pribadong espasyo upang pagnilayan ang iyong mga iniisip at emosyon.

Isinasama ng THAP ang mga diskarteng nakabatay sa ebidensya tulad ng CBT, DBT, REBT, affirmation therapy, reflective therapy, at mindfulness para bigyan ka ng kapangyarihan na kontrolin ang iyong mental health. Ang app ay nagpo-promote ng proactive na kagalingan sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pagsasanay, praktikal na tool, at suporta sa komunidad.

Ang THAP ay mainam para sa mga nasa hustong gulang na naghahanap ng mas masaya, mas kasiya-siyang buhay. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa pinabuting mental na kagalingan. Karamihan sa mga feature ay libre, maliban sa online na pagpapayo at therapy. Matuto pa at kumonekta sa THAP team sa

.

THAP: Your Happiness Gym Mga screenshot