Daily Mudras

** Daily Mudras (Yoga) ** uygulaması, Yoga Mudras uygulamasıyla fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirmek için kapsamlı bir rehberinizdir-yüzyıllardır saygı duyulan el jest egzersizleri. Bu uygulama, bu güçlü uygulamaları günlük rutininize entegre etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır, daha sağlıklı bir yaşam tarzını kolay ve rahatlık ile teşvik eder.

Uygulama Özellikleri:

• Faydalarının ayrıntılı açıklamaları, benzersiz özellikler, adım adım talimatlar ve hedefledikleri belirli vücut parçalarıyla tamamlanan 50 hayati yoga mudras'ın kapsamlı bir koleksiyonunu keşfedin.

• Her bir mudra'nın doğru uygulamasını sağlamak için net fotoğraflar içeren görsel olarak yönlendirilmiş, adım adım bir prosedürden yararlanın.

• İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde içeriğe erişerek uygulamayı farklı bir kitle için erişilebilir hale getirir.

• Yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş Mudra önerileri alın ve belirli sağlık ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olun.

• İhtiyaçlarınız için doğru uygulamayı bulmanızı sağlayarak, fayda sağladıkları vücut parçaları tarafından kategorize edilen mudralarda kolayca gezinin.

• İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, bu uygulama sizi kapsamlı çözümlerle kaplıdır.

• Günlük rutininize sorunsuz bir şekilde uyan hızlı uygulama oturumlarına katılın.

• Egzersiz oturumları sırasında çeşitli yatıştırıcı meditasyon müzik seçenekleriyle meditasyon deneyiminizi geliştirin.

• Tutarlı bir uygulama programı sürdürmek için alarmlar ve yer imleri gibi uygun özellikleri kullanın.

• Daha iyi okunabilirlik için metin yazı tipi boyutunu ayarlayarak okuma deneyiminizi özelleştirin.

• Mudraları adına, hedeflenen vücut parçalarını, faydaları veya iştah veya akne gibi belirli sağlık sorunlarına göre hızlı bir şekilde bulmak için arama işlevini kullanın.

• Kesintisiz uygulama için çevrimdışı olarak da çalışan bu tamamen ücretsiz uygulamanın tadını çıkarın.

• Uygulama sırasında odaklanmanızı artırarak uygun fiyatlı bir uygulama içi satın alma ile reklamsız bir deneyim tercih edin.

• Bu eski uygulamalarla bağışıklık sisteminizi arttırmak ve güçlendirmek için doğal bir yaklaşımı benimseyin.

Mudras hakkında:

"Duruş" veya "poz" anlamına gelen Sanskritçe kelimesinden türetilen mudra, 'çamur'un sevinç ve' ra 'nın üretmek için anlamına geldiği, mutluluk ve canlılık yaratmanın özünü somutlaştırdığı bir terimdir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras'ın zengin bir tarihi vardır, 200'ü Bharatanatyam'da, 250 Mohiniattam'da ve tantrik ritüellerde 108 kullanılır. El hareketleri ve parmak duruşları yoluyla sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet ederler.

Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi gibi işleyerek tüm vücuda girer. Her parmak beş elementten birine karşılık gelir - başparmak (ateş), dizin (hava), orta (gökyüzü), halka (toprak) ve küçük parmak (su). Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Bir elemanı temsil eden bir parmağı başparmak ile temas halinde getirerek, bu dengesizlik düzeltilebilir, böylece ilişkili hastalığı hafifletebilir.

5 ila 45 dakika arasında değişen günlük mudras uygulaması, doğru oturma pozisyonları ve nefes alma teknikleri ile birlikte uygun basınç ve dokunuşun uygulanmasını içerir. Bununla birlikte, Mudras'ın etkinliği kişinin diyetinden, yeme alışkanlıklarından ve genel yaşam tarzından da etkilenir.

Mudras'ın uzmanlığı:

• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılan Mudras, bütünsel sağlık için çok yönlü bir araç sunar.

• Özel ekipman veya beceri gerektirmeyen Mudras, herkes tarafından erişilebilir, sadece sabır talep eder.

• Her yaş için uygun, 5 ila 90 arasında, Mudras ömür boyu sağlığı teşvik eder.

• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlıklarını geliştirmek isteyenler için günlük uygulama önerilir.

• Mudralar stresi azaltmada, sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik etmede etkilidir.

• Gevşemeyi teşvik etmek için tasarlanmış nefes egzersizleri ile uygulamanızı tamamlayın.

• Günlük Mudras'ın yardımıyla yogayı günlük yaşamınıza dahil edin.

• Hayatınızı derinden etkileyebilecek günlük mudras (yoga) ve meditasyonun dönüştürücü gücünü yaşayın.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın.

Bu uygulamayı faydalı bulursanız, bunu aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmanızı öneririz.

Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!

Daily Mudras ekran görüntüleri