Daily Mudras

** दैनिक मुद्रा (योगा) ** ऐप आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए आपका व्यापक मार्गदर्शिका है, जो योग मुदरों के अभ्यास के माध्यम से-हाथ के इशारे के अभ्यास के माध्यम से हैं जो सदियों से श्रद्धेय हैं। यह ऐप आपको इन शक्तिशाली प्रथाओं को अपनी दिनचर्या में एकीकृत करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आसानी और सुविधा के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है।

ऐप सुविधाएँ:

• 50 महत्वपूर्ण योग मुद्राओं के एक व्यापक संग्रह का अन्वेषण करें, उनके लाभों, अद्वितीय विशेषताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और उनके द्वारा लक्षित विशिष्ट शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें।

• प्रत्येक मुद्रा के सटीक अभ्यास को सुनिश्चित करने के लिए स्पष्ट फ़ोटो की विशेषता वाले एक नेत्रहीन निर्देशित, चरण-दर-चरण प्रक्रिया से लाभ।

• अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में एक्सेस सामग्री, ऐप को विविध दर्शकों के लिए सुलभ बनाती है।

• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के अनुरूप व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें, जिससे आपको अपनी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद मिलती है।

• आसानी से उन शरीर के अंगों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुड्रास के माध्यम से नेविगेट करें जो वे लाभान्वित करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही अभ्यास पाते हैं।

• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, इस ऐप ने आपको व्यापक समाधानों के साथ कवर किया है।

• त्वरित अभ्यास सत्रों में संलग्न हैं जो आपकी दिनचर्या में मूल रूप से फिट होते हैं।

• वर्कआउट सत्रों के दौरान विभिन्न प्रकार के सुखदायक ध्यान संगीत विकल्पों के साथ अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाएं।

• सुविधाजनक सुविधाओं का उपयोग करें जैसे कि अलार्म और बुकमार्किंग एक सुसंगत अभ्यास अनुसूची बनाए रखने के लिए।

• बेहतर पठनीयता के लिए पाठ फ़ॉन्ट आकार को समायोजित करके अपने पढ़ने के अनुभव को अनुकूलित करें।

• नाम, लक्षित शरीर के अंगों, लाभों, या भूख या मुँहासे जैसे विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से जल्दी से खोज करने के लिए खोज फ़ंक्शन का उपयोग करें।

• इस पूरी तरह से मुफ्त ऐप का आनंद लें, जो निर्बाध अभ्यास के लिए ऑफ़लाइन भी कार्य करता है।

• अभ्यास के दौरान अपना ध्यान बढ़ाते हुए, एक सस्ती इन-ऐप खरीद के साथ एक विज्ञापन-मुक्त अनुभव का विकल्प चुनें।

• इन प्राचीन प्रथाओं के माध्यम से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मजबूत करने के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण को गले लगाओ।

मुद्रा के बारे में:

संस्कृत शब्द से प्राप्त मुद्रा, जिसका अर्थ है "आसन" या "पोज़," एक ऐसा शब्द है, जहां 'कीचड़' खुशी और 'रा' का मतलब पैदा करने का मतलब है, खुशी और जीवन शक्ति उत्पन्न करने के सार को मूर्त रूप देता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मुदरा का एक समृद्ध इतिहास है, जिसमें भारत का इस्तेमाल 2000, भरतनट्यम में, 250 मोहिनीटम में, और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108 है। वे हाथ के इशारों और उंगली मुद्राओं के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।

मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करते हैं जो पूरे चैनल को चैनल करता है। प्रत्येक उंगली पांच तत्वों में से एक से मेल खाती है- थम्ब (आग), सूचकांक (वायु), मध्य (आकाश), अंगूठी (पृथ्वी), और छोटी उंगली (पानी)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी को जन्म दे सकता है। अंगूठे के संपर्क में एक तत्व का प्रतिनिधित्व करते हुए एक उंगली लाकर, इस असंतुलन को ठीक किया जा सकता है, जिससे संबंधित बीमारी को कम किया जा सकता है।

मुद्रा का दैनिक अभ्यास, जो 5 से 45 मिनट तक हो सकता है, इसमें उचित दबाव और स्पर्श लागू करना शामिल है, साथ ही सही बैठने की स्थिति और श्वास तकनीक। हालांकि, मुद्रा की प्रभावशीलता किसी के आहार, खाने की आदतों और समग्र जीवन शैली से भी प्रभावित होती है।

मुद्रा की विशेषता:

• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है, मड्रास समग्र स्वास्थ्य के लिए एक बहुमुखी उपकरण प्रदान करते हैं।

• कोई विशेष उपकरण या कौशल की आवश्यकता नहीं है, मुदरा सभी के लिए सुलभ हैं, केवल धैर्य की मांग करते हैं।

• सभी उम्र के लिए उपयुक्त, 5 से 90 तक, मुद्रा जीवन भर में स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

• अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाने की मांग करने वालों के लिए दैनिक अभ्यास की सिफारिश की जाती है।

• मुद्रा तनाव को कम करने, शांति, मनमुटाव और आंतरिक शांति को कम करने में प्रभावी हैं।

• विश्राम को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए श्वास अभ्यास के साथ अपने अभ्यास को पूरक करें।

• दैनिक मुद्रा की मदद से अपने दैनिक जीवन में योग को शामिल करें।

• दैनिक मुद्रा (योग) और ध्यान की परिवर्तनकारी शक्ति का अनुभव करें, जो आपके जीवन को गहराई से प्रभावित कर सकता है।

किसी भी टिप्पणी, प्रतिक्रिया, अतिरिक्त जानकारी, या समर्थन के लिए, कृपया हमारे पास [email protected] पर पहुंचें।

यदि आपको यह ऐप फायदेमंद लगता है, तो हम आपको इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

हम आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!

Daily Mudras स्क्रीनशॉट