Fasting Coach

Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Walang mga paghihigpit na diyeta ang kinakailangan; Isang simpleng diskarte lamang upang makamit ang iyong perpektong hugis ng katawan!

Paano mawalan ng timbang nang malusog sa pag -aayuno ng coach?

Ang pag-aayuno ng coach ay ang iyong go-to, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang nang walang kahirap-hirap. Sa pamamagitan ng pagpapasadya ng mga plano sa pag -aayuno upang magkasya sa iyong pamumuhay, gagabayan ka ng app na ito patungo sa pagbuo ng isang malusog na gawain nang hindi kailangang baguhin ang iyong diyeta. Tangkilikin ang kalayaan na kainin ang gusto mo at nakakakita pa rin ng mga resulta!

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

✔ Madaling magsimula : Kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, gagabayan ka ng pag -aayuno ng coach upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang walang putol.

✔ Iba't ibang mga plano sa pag -aayuno : Mula sa mga tanyag na pamamaraan tulad ng 16: 8 at 5: 2, tinutulungan ka naming mahanap ang plano na nababagay sa iyo.

✔ Mga pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain : I -access ang isang kayamanan ng mga mapagkukunan upang mapanatili ang kawili -wili at nakahanay sa iyong iskedyul ng pag -aayuno.

✔ Walang mga pagbabago sa diyeta na kinakailangan : Ipagpatuloy ang iyong gawain nang walang abala ng pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain.

✔ Walang kinakailangang pagpaparehistro : Simulan ang iyong paglalakbay kaagad nang hindi nangangailangan ng mga pag-sign-up.

✔ Walang pagbibilang ng calorie : tumuon sa pag -aayuno, hindi sa nakakapagod na kalkulasyon ng calorie.

✔ Walang diyeta o yo-yo na epekto : makamit ang napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang pag-aalsa ng tradisyonal na pagdidiyeta.

✔ Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno : subaybayan ang iyong pag -unlad na may komprehensibong mga talaan.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Hindi tulad ng mga maginoo na diyeta, kung nakatuon sa kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng pagkain sa loob ng isang tiyak na oras ng oras bawat araw o paglilimita ng mga pagkain sa ilang mga araw ng linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba at makaranas ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan na sinusuportahan ng ebidensya na pang -agham.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan : makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mabilis at i -target ang matigas na taba ng tiyan.

✨ Pagpapanatili ng kalamnan : Suportahan ang kalusugan ng kalamnan habang nawawalan ng timbang.

✨ Pinahusay na Pag-andar ng Katawan at Utak : Pagandahin ang iyong pangkalahatang kagalingan at pagganap ng nagbibigay-malay.

✨ Mas mahusay na pagtulog sa gabi : Masiyahan sa pinabuting kalidad ng pagtulog.

✨ nadagdagan ang kahabaan ng buhay at pinabagal na pag -iipon : potensyal na mabuhay nang mas mahaba at edad na mas kaaya -aya.

✨ Nabawasan ang panganib ng sakit : Ibaba ang pagkakataon na magkaroon ng iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

✔ Na -customize na mga plano sa pag -aayuno : naaayon sa iyong natatanging mga pangangailangan at pamumuhay.

✔ Pag -aayuno ng Tracker at Mga Abiso : Manatili sa track na may mga paalala at pagsubaybay sa pag -unlad.

✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo : I -access ang iba't ibang mga pag -eehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno.

✔ Pag -aayuno ng mga recipe at mga plano sa pagkain : Masarap na mga ideya sa pagkain upang mapanatili kang maging motivation.

✔ Pagsubaybay sa Pag -unlad at Pagbaba ng Timbang : Subaybayan ang iyong paglalakbay na may detalyadong data.

✔ Kasaysayan ng Pag -aayuno : Tingnan ang iyong mga tala sa pag -aayuno sa mga grap at data.

✔ Tracker ng Aktibidad : I -log ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas malusog na gawi.

✔ Mga pananaw sa katayuan ng katawan : Maunawaan kung gaano ang epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan.

Itinatampok na mga plano sa pag -aayuno

✅ Single lingguhang mga plano : Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno kasama ang mga pagpipiliang ito:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

✅ Pang -araw -araw na mga plano : Pumili mula sa pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

✅ Mga tanyag na plano : Subukan ang pinaka-pinapaboran na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach!

-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; Mas magiging masaya kaming marinig mula sa iyo.

Fasting Coach screenshot