Fasting Coach

আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রাম, রোজা কোচ দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। কোনও সীমাবদ্ধ ডায়েটের প্রয়োজন নেই; আপনার আদর্শ দেহের আকার অর্জনের জন্য কেবল একটি সহজ পদ্ধতি!

রোজার কোচের সাথে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কীভাবে হারাবেন?

দ্রুত ওজন হ্রাস অনায়াসে অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা আপনার কাছে যাওয়া, ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল ফাস্টিং কোচ। আপনার লাইফস্টাইল ফিট করার জন্য উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার প্রয়োজন ছাড়াই একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যা পছন্দ করেন তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন এবং এখনও ফলাফল দেখতে!

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

Start শুরু করা সহজ : আপনি একজন শিক্ষানবিশ বা বিশেষজ্ঞ, রোজার কোচ আপনাকে আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যগুলি নির্বিঘ্নে অর্জন করতে গাইড করে।

Fast রোজার পরিকল্পনার বিভিন্ন : 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো জনপ্রিয় পদ্ধতি থেকে আমরা আপনাকে সেই পরিকল্পনাটি খুঁজে পেতে সহায়তা করি যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত।

✔ অন্তর্বর্তী উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা : আপনার খাবারগুলি আকর্ষণীয় রাখতে এবং আপনার উপবাসের সময়সূচির সাথে একত্রিত করার জন্য প্রচুর সংস্থান অ্যাক্সেস করুন।

✔ কোনও ডায়েটের পরিবর্তন প্রয়োজন : আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করার ঝামেলা ছাড়াই আপনার রুটিন চালিয়ে যান।

✔ কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই : সাইন-আপগুলির প্রয়োজন ছাড়াই অবিলম্বে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

Cal কোনও ক্যালোরি গণনা : অশ্লীল ক্যালোরি গণনার উপর নয়, উপবাসের দিকে মনোনিবেশ করুন।

✔ কোনও ডায়েট বা ইয়ো-ইও প্রভাব : traditional তিহ্যবাহী ডায়েটিংয়ের উত্থান-পতন ছাড়াই টেকসই ওজন হ্রাস অর্জন করুন।

✔ বিস্তারিত উপবাসের রেকর্ডস : বিস্তৃত রেকর্ড সহ আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখুন।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। প্রচলিত ডায়েটের বিপরীতে, আপনি যা খাবেন তার চেয়ে খাওয়ার বিষয়ে যদি মনোনিবেশ করে। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় ফ্রেমের মধ্যে খাওয়ার মাধ্যমে বা সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনগুলিতে খাবার সীমাবদ্ধ করে আপনি ফ্যাট বার্নিং বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিটের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

✨ দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস করুন : আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করুন এবং জেদী পেটের ফ্যাটকে লক্ষ্য করুন।

✨ পেশী রক্ষণাবেক্ষণ : ওজন হ্রাস করার সময় পেশী স্বাস্থ্যকে সমর্থন করুন।

Body উন্নত শরীর এবং মস্তিষ্কের ফাংশন : আপনার সামগ্রিক সুস্থতা এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়ান।

Night রাতে আরও ভাল ঘুম : উন্নত ঘুমের মানের উপভোগ করুন।

Long বর্ধিত দীর্ঘায়ু এবং ধীরগতির বয়স : সম্ভাব্যভাবে দীর্ঘতর এবং বয়স আরও কৃপণভাবে বেঁচে থাকুন।

Pigh রোগের ঝুঁকি হ্রাস : বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা কম।

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

✔ কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা : আপনার অনন্য চাহিদা এবং জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত।

✔ রোজার ট্র্যাকার এবং বিজ্ঞপ্তি : অনুস্মারক এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিংয়ের সাথে ট্র্যাকে থাকুন।

✔ এক্সক্লুসিভ অনুশীলন কোর্স : আপনার রোজা পরিপূরক করতে বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করুন।

✔ উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা : আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সুস্বাদু খাবারের আইডিয়া।

✔ অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস ট্র্যাকিং : বিস্তারিত ডেটা সহ আপনার যাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন।

✔ উপবাসের ইতিহাস : গ্রাফ এবং ডেটাতে আপনার উপবাসের রেকর্ডগুলি দেখুন।

✔ ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার : স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে আপনার ক্রীড়া, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি লগ করুন।

✔ শরীরের স্থিতি অন্তর্দৃষ্টি : আপনার শরীরকে কীভাবে উপবাসকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে।

বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপবাস পরিকল্পনা

✅ একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা : এই বিকল্পগুলির সাথে আপনার উপবাস যাত্রা শুরু করুন:

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

✅ প্রতিদিনের পরিকল্পনা : সর্বাধিক সাধারণ উপবাসের সময়সূচী থেকে চয়ন করুন:

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা : সারাদিনের উপবাসের পদ্ধতিগুলি সর্বাধিক অনুকূল চেষ্টা করুন:

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আপনার যাত্রা শুরু করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিস্টফাইটিংহক.ডেভ@gmail.com এর মাধ্যমে আমাদের যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনে আরও খুশি হব।

Fasting Coach স্ক্রিনশট