Arm Workout - Biceps Exercise

您是否正在寻找从家中舒适地降低脂肪并建立令人印象深刻的手臂肌肉？您想在短短30天内实现强壮的手臂吗？别再看！ **由专业健身教练制作的ARM锻炼**是您使用短而有效的锻炼**开发强大的手臂肌肉的解决方案。

每天只有10分钟的承诺，您可以看到二头肌和三头肌会变得令人印象深刻。最好的部分？ **不需要设备** - 您所需要的只是在家中进行这些锻炼的体重。

不同级别的锻炼计划

我们的计划提供** 3个级别的锻炼计划**，以帮助您逐步建立手臂肌肉。无论您是初学者还是经验丰富的职业选手，都会发现针对当前健身水平量身定制的锻炼。每天都会带来不同的练习，以使您的日常锻炼保持新鲜和令人兴奋。

30天的锻炼程序

设定一个明确的目标对于快速取得惊人的结果至关重要。 ** ARM锻炼**帮助您通过系统的，科学设计的30天锻炼程序来设定锻炼目标。运动强度逐渐增加，从而轻松地将运动变成日常习惯。我们强烈建议您遵循我们的锻炼时间表以获得最佳效果。

您在家的私人教练

雇用私人教练太昂贵了吗？您是否没有时间去健身房？ ** ARM锻炼**是您在家的私人教练。利用高强度电路训练的原理，这些锻炼与您在健身房中发现的锻炼一样有效。

动画和视频指南

每个练习都伴随着详细的动画和视频演示，以及教练技巧（TTS），可指导您采用适当的呼吸技术，预防伤害和正确的形式。就像在您的口袋里有一个私人教练一样！由于不需要设备，因此您可以随时随地轻松地在家中或任何地方进行这些锻炼。

每日提示

接受每日饮食技巧，以学习如何健康有效地饮食，并提供健康秘诀，以帮助您养成良好的习惯并保持健康。每天都会带来新的见解，以使您保持动力并保持正轨。

特征

• √男性的短暂有效的手臂锻炼以最大化效果
• √每次练习中的特殊提示，以帮助您使用正确的表格以更好地效果
• √所有锻炼都以体重进行
• √针对二头肌，三头肌，前臂等的锻炼
• √热身和伸展例程
• √每次练习的详细动画和视频指导
• √逐渐增加运动强度
• √适合初学者，男人和女人
• √定制您的锻炼提醒
• √自动记录培训进度

没有重量的手臂锻炼

寻找有效的**手臂锻炼，而无需举重**，或者诸如女性的手臂锻炼之类的特定例程**或**男性的手臂锻炼没有设备**？该计划非常适合男人和女人。尝试最好的**女性的手臂锻炼**和**男性的手臂锻炼没有设备**，您将渴望将其推荐给您的朋友。

脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼

体验最好的**脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼**，以增强您的身体形状。通过我们的脂肪燃烧锻炼有效燃烧卡路里，并将其与HIIT锻炼结合起来，以获得最佳效果。

健身教练

所有锻炼都是由专业健身教练精心设计的。锻炼指南将带您进行每次练习，提供了将个人健身教练直接放在口袋里的经验！

Arm Workout - Biceps Exercise应用截图