Arm Workout

আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি ছড়িয়ে দিতে এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে চাইছেন? আপনি কি কেবল 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী, টোনড অস্ত্র অর্জন করতে চান? আর তাকান না! ** এআরএম ওয়ার্কআউট **, পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা, ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট ** সহ শক্তিশালী বাহু পেশী বিকাশের জন্য আপনার সমাধান।

দিনে মাত্র 10 মিনিটের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি চিত্তাকর্ষকভাবে পাম্প হয়ে গেছে। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই ** - বাড়িতে এই ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল আপনার দেহের ওজন।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আমাদের প্রোগ্রামটি আপনাকে ক্রমান্বয়ে বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য ** 3 স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা ** সরবরাহ করে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা প্রো, আপনি আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তরের অনুসারে ওয়ার্কআউটগুলি পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিটি দিন বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করা দ্রুত আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** আপনাকে পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, অনুশীলনকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করা সহজ করে তোলে। আমরা সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেওয়া কি খুব ব্যয়বহুল? জিম দেখার জন্য আপনার কি সময় নেই? ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলি ব্যবহার করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমে যেগুলি খুঁজে পেয়েছেন তার মতোই কার্যকর।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে সঠিক শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ফর্ম সম্পর্কে গাইড করে। এটি ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! যেহেতু কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি সহজেই বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, এই ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন।

দৈনিক টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং আপনাকে ভাল অভ্যাস গঠনে এবং ফিট থাকতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। প্রতিটি দিন আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং ট্র্যাকে রাখতে নতুন অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে আসে।

বৈশিষ্ট্য

• Man পুরুষদের প্রভাবকে সর্বাধিক করার জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট
• Better আরও ভাল ফলাফলের জন্য আপনাকে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস
• Body শরীরের ওজন নিয়ে সম্পাদিত সমস্ত অনুশীলন
• √ বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে ওয়ার্কআউট
• √ ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন
• Each প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
• √ ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
• The শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• √ স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর ** আর্ম ওয়ার্কআউট অনুসন্ধান করা **, বা মহিলাদের জন্য ** আর্ম ওয়ার্কআউটের মতো নির্দিষ্ট রুটিনগুলি ** বা ** পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই **? এই প্রোগ্রামটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। মহিলাদের জন্য সেরা ** আর্ম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন ** এবং ** পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই **, এবং আপনি এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করতে আগ্রহী।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আপনার দেহের আকার বাড়ানোর জন্য সেরা ** ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট ** অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। আমাদের ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা নিখুঁতভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়ার্কআউট গাইড আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মধ্য দিয়ে চলে যায়, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!

Arm Workout স্ক্রিনশট