Тренировки для рук

Вы хотите сбросить жир и построить впечатляющие мышцы рук, не выходя из дома? Вы хотите достичь сильных тонированных рук в течение всего 30 дней? Не смотри дальше! *8

С обязательством всего 10 минут в день, вы можете увидеть, как ваши бицепсы и трицепс впечатляют. Самая лучшая часть? ** Оборудование не требуется ** - Все, что вам нужно, это вес вашего тела для выполнения этих тренировок дома.

План тренировки с разными уровнями

Наша программа предлагает ** 3 уровня планов тренировок **, чтобы помочь вам постепенно наращивать мышцы руки. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным профессионалом, вы найдете тренировки, адаптированные к вашему текущему уровню фитнеса. Каждый день приносит разные упражнения, чтобы сохранить вашу рутину свежей и захватывающей.

30 дней тренировок

Установка четкой цели имеет решающее значение для быстрого достижения удивительных результатов. ** Тренировка рука ** помогает вам установить цели упражнений с помощью систематических и научно разработанных 30-дневных тренировок. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, что позволяет легко превратить физические упражнения в ежедневную привычку. Мы настоятельно рекомендуем следовать нашему графику тренировок для достижения наилучших результатов.

Ваш личный тренер дома

Нанимает ли наем личного тренера слишком дорого? Вам не хватает времени, чтобы посетить тренажерный зал? ** Тренировка руки ** служит вашим личным тренером дома. Используя принципы высокоинтенсивных тренировок, эти тренировки столь же эффективны, как и те, которые вы найдете в спортзале.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение сопровождается подробными анимациями и видео демонстрациями, а также с советами тренеров (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Поскольку оборудование не требуется, вы можете легко выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.

Ежедневные советы

Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы узнать, как питаться здоровым и эффективным, и советы по здоровью, чтобы помочь вам сформировать хорошие привычки и оставаться в форме. Каждый день приносит новую информацию, чтобы держать вас мотивированным и на пути.

Функции

• √ Короткие и эффективные тренировки руки для мужчин, чтобы максимизировать эффект
• √ Специальные советы в каждом упражнении, чтобы помочь вам использовать правильную форму для лучших результатов
• √ Все упражнения, выполненные с весом тела
• √ Тренировки, нацеленные на бицепс, трицепс, предплечья и многое другое
• √ Распроминные и растягивающие процедуры
• √ Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
• √ Постепенно увеличивает интенсивность физических упражнений
• √ Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
• √ Настройте напоминания о тренировках
• √ Автоматически записывает ход обучения

Тренировка рук без веса

Поиск эффективной ** тренировки рук без веса **, или конкретные процедуры, такие как ** Тренировка рук для женщин ** или ** Тренировка рук для мужчин без оборудования **? Эта программа идеально подходит как для мужчин, так и для женщин. Попробуйте лучшее ** Тренировку для женщин ** и ** Тренировка рук для мужчин без оборудования **, и вы будете стремиться порекомендовать его своим друзьям.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Получите лучшие ** Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT **, чтобы улучшить форму тела. Эффективно сжигайте калории с нашими тренировками сжигания жира и объедините их с тренировками HIIT для оптимальных результатов.

Фитнес -тренер

Все тренировки тщательно спроектированы профессиональными тренерами по фитнесу. Руководство по тренировке проходит через каждое упражнение, предоставляя опыт работы с личным тренером по фитнесу прямо в кармане!

Тренировки для рук экрана