Arm Workout

Bạn đang tìm cách giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Bạn có muốn đạt được cánh tay mạnh mẽ, săn chắc trong vòng 30 ngày không? Không tìm đâu xa! ** Tập luyện cánh tay **, được chế tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, là giải pháp của bạn để phát triển cơ cánh tay mạnh mẽ với ** tập luyện ngắn và hiệu quả **.

Với cam kết chỉ 10 phút mỗi ngày, bạn có thể thấy bắp tay và cơ tam đầu của mình trở nên ấn tượng. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị ** - Tất cả những gì bạn cần là trọng lượng cơ thể của bạn để thực hiện các bài tập luyện này tại nhà.

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

Chương trình của chúng tôi cung cấp ** 3 cấp độ các kế hoạch tập luyện ** để giúp bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục phù hợp với mức độ tập thể dục hiện tại của bạn. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị.

30 ngày tập luyện

Đặt một mục tiêu rõ ràng là rất quan trọng để đạt được kết quả tuyệt vời một cách nhanh chóng. ** Tập luyện cánh tay ** hỗ trợ bạn thiết lập các mục tiêu tập thể dục với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn dễ dàng biến tập thể dục thành một thói quen hàng ngày. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Có phải thuê một huấn luyện viên cá nhân quá tốn kém? Bạn có thiếu thời gian đến thăm phòng tập thể dục không? ** Tập luyện cánh tay ** phục vụ như huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Sử dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục.

Hoạt hình và hướng dẫn video

Mỗi bài tập được đi kèm với các hoạt hình chi tiết và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về các kỹ thuật thở thích hợp, phòng ngừa chấn thương và hình thức chính xác. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Vì không cần thiết bị, bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập luyện này tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, mọi lúc.

Lời khuyên hàng ngày

Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để tìm hiểu cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để giúp bạn hình thành thói quen tốt và giữ dáng. Mỗi ngày mang đến những hiểu biết mới để giữ cho bạn có động lực và đi đúng hướng.

Đặc trưng

• Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả cho nam giới để tối đa hóa hiệu ứng
• Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập để giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt hơn
• Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể
• Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
• Các thói quen khởi động và kéo dài
• Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
• Tăng dần cường độ tập thể dục
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• √ Tự động ghi lại tiến độ đào tạo

Tập luyện cánh tay không có trọng lượng

Tìm kiếm một tập luyện ** cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng **, hoặc các thói quen cụ thể như ** Tập luyện cánh tay cho phụ nữ ** hoặc ** Tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị **? Chương trình này là hoàn hảo cho cả nam và nữ. Hãy thử tập luyện cánh tay ** tốt nhất cho phụ nữ ** và ** tập luyện cánh tay cho nam không có thiết bị **, và bạn sẽ háo hức giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Trải nghiệm các bài tập thể dục nóng bỏng ** tốt nhất và tập luyện HIIT ** để nâng cao hình dạng cơ thể của bạn. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập luyện chất béo của chúng tôi và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tối ưu.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập được thiết kế tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện đưa bạn qua từng bài tập, cung cấp trải nghiệm có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!

Arm Workout ảnh chụp màn hình