Arm Workout

คุณกำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? คุณต้องการที่จะบรรลุแขนที่แข็งแรงและกระชับภายใน 30 วันหรือไม่? ไม่มองหาอีก! ** การออกกำลังกายแขน ** สร้างขึ้นโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพเป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อแขนที่แข็งแกร่งด้วย ** การออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพ **

ด้วยความมุ่งมั่นเพียง 10 นาทีต่อวันคุณจะเห็นลูกหนูและไขว้ของคุณถูกสูบอย่างน่าประทับใจ ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ** - สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำหนักตัวของคุณในการออกกำลังกายเหล่านี้ที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

โปรแกรมของเรานำเสนอแผนการออกกำลังกาย 3 ระดับ ** เพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตปัจจุบันของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างรวดเร็ว ** ARM Workout ** ช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายให้กลายเป็นนิสัยประจำวัน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือไม่? คุณไม่มีเวลาเยี่ยมชมโรงยิมหรือไม่? ** ARM Workout ** ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

รับเคล็ดลับการลดน้ำหนักทุกวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี ในแต่ละวันนำข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ มาให้คุณมีแรงจูงใจและติดตาม

คุณสมบัติ

• √การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด
• tips เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
• √การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
• √การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• √อุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• √รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• √ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• √เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• √ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
• √บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ** แขนโดยไม่มีน้ำหนัก ** หรือกิจวัตรเฉพาะเช่น ** การออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิง ** หรือ ** การออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ **? โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ลองออกกำลังกายที่ดีที่สุด ** แขนสำหรับผู้หญิง ** และ ** การออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ ** และคุณจะกระตือรือร้นที่จะแนะนำให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดีที่สุด ** การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย HIIT ** เพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันของเราและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายจะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งให้ประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

ภาพหน้าจอ Arm Workout