팔 운동

당신은 집의 편안함에서 지방을 흘리고 인상적인 팔 근육을 만들고 싶습니까? 단 30 일 안에 강한 무기를 달성하고 싶습니까? 더 이상 보지 마십시오! ** Professional Fitness Coaches가 제작 한 ARM 운동 **는 ** 짧고 효과적인 운동으로 강력한 팔 근육을 개발하기위한 솔루션입니다 **.

하루에 단 10 분의 약속으로 이두근과 삼두근이 인상적으로 펌핑되는 것을 볼 수 있습니다. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 ** - 집에서 이러한 운동을 수행하기 위해 필요한 것은 체중이 필요합니다.

다른 수준의 운동 계획

당사의 프로그램은 ** 팔 근육을 점진적으로 구축하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획 **를 제공합니다. 초보자이든 노련한 프로이든, 현재 체력 수준에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 매일 매일 다른 운동을 가져와 일상 생활을 신선하고 흥미롭게 유지합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하는 것은 놀라운 결과를 빠르게 달성하는 데 중요합니다. ** 팔 운동 **는 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도는 점차적으로 증가하여 운동을 매일 습관으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 강력히 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 데 너무 많은 비용이 듭니까? 체육관을 방문 할 시간이 부족합니까? ** 팔 운동 **는 집에서 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 이러한 운동은 체육관에서 찾을 수있는 운동만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 자세한 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으므로 집이나 어디서나이 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고, 좋은 습관을 형성하고 건강을 유지하는 데 도움이되는 건강 팁을 받으십시오. 매일 당신에게 동기를 부여하고 추적 할 수있는 새로운 통찰력을 가져옵니다.

특징

• √ 남성이 효과를 극대화하기위한 짧고 효과적인 팔 운동
• √ 더 나은 결과를 위해 올바른 양식을 사용하는 데 도움이되는 모든 운동의 특별 팁
• √ 체중으로 수행 된 모든 운동
• √ 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로하는 운동
• √ 워밍업 및 스트레칭 루틴
• √ 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• √ 운동 강도를 점차적으로 증가시킵니다
• √ 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합
• √ 운동 알림을 사용자 정의하십시오
• √ 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

무게 **없이 효과적인 ** 팔 운동을 찾거나, ** 여성을위한 팔 운동 ** 또는 ** 남성을위한 팔 운동 **와 같은 특정 루틴 **? 이 프로그램은 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 여성을위한 최고의 ** 팔 운동을 시도해보십시오 ** 및 ** 남성용 장비가없는 팔 운동 **.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

몸 모양을 향상시키기 위해 최고의 ** 지방 연소 운동 및 HIIT 운동 **를 경험하십시오. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 태우고 최적의 결과를 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.

피트니스 코치

모든 운동은 전문 피트니스 코치가 세 심하게 설계했습니다. 운동 가이드는 각 운동을 안내하며, 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 경험을 제공합니다!

팔 운동 스크린샷