Arm Workout

Evinizin konforundan yağ dökmek ve etkileyici kol kasları mı yapmak istiyorsunuz? Sadece 30 gün içinde güçlü, tonlu kollar elde etmek ister misiniz? Daha Fazla Gereksin! ** ARM Egzersiz ** Profesyonel fitness antrenörleri tarafından hazırlanmış, ** kısa ve etkili antrenmanlarla güçlü kol kasları geliştirmek için çözümünüzdür **.

Günde sadece 10 dakikalık bir taahhütle, pazılarınızın ve trisepilerin etkileyici bir şekilde pompalandığını görebilirsiniz. En iyi bölüm? ** Ekipmana gerek yok ** - Tek ihtiyacınız olan bu antrenmanları evde yapmak için vücut ağırlığınızdır.

Farklı seviyelerde egzersiz planı

Programımız, kol kasları aşamalı olarak inşa etmenize yardımcı olmak için ** 3 egzersiz planları ** sunar. İster yeni başlayan ister tecrübeli bir profesyonel olun, mevcut fitness seviyenize göre uyarlanmış egzersizler bulacaksınız. Her gün rutininizi taze ve heyecan verici tutmak için farklı egzersizler getirir.

30 günlük egzersiz rutinleri

Açık bir hedef belirlemek, şaşırtıcı sonuçlar hızlı bir şekilde elde etmek için çok önemlidir. ** ARM Egzersiz ** Sistematik ve bilimsel olarak tasarlanmış 30 günlük egzersiz rutinleri ile egzersiz hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve egzersizi günlük bir alışkanlığa dönüştürmeyi kolaylaştırır. En iyi sonuçlar için egzersiz programımızı izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.

Evde kişisel antrenörünüz

Kişisel bir eğitmen kiralamak çok pahalı mı? Spor salonunu ziyaret etmek için zamanınız yok mu? ** ARM Egzersiz ** Evde kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder. Yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkelerini kullanarak, bu antrenmanlar bir spor salonunda bulabileceğiniz kadar etkilidir.

Animasyonlar ve video kılavuzları

Her egzersize, uygun solunum teknikleri, yaralanma önleme ve doğru form konusunda size rehberlik eden koç ipuçları (TTS) ile birlikte ayrıntılı animasyonlar ve video gösterileri eşlik eder. Kişisel bir antrenörün cebinizde olması gibi! Ekipman gerekmediğinden, bu antrenmanları her zaman evde veya herhangi bir yerde kolayca gerçekleştirebilirsiniz.

Günlük İpuçları

Sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl yemeyi öğrenmek için günlük diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve formda kalmanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları alın. Her gün sizi motive etmek ve yolda tutmak için yeni bilgiler getiriyor.

Özellikler

• √ Erkeklerin etkiyi en üst düzeye çıkarması için kısa ve etkili kol egzersizleri
• √ Daha iyi sonuçlar için doğru formu kullanmanıza yardımcı olacak her egzersizde özel ipuçları
• √ Vücut ağırlığı ile gerçekleştirilen tüm egzersizler
• √ Pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedefleyen egzersizler
• √ Isınma ve germe rutinleri
• √ Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği
• √ Yavaş yavaş egzersiz yoğunluğunu arttırır
• √ Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygun
• √ Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• √ Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

Ağırlıksız kol egzersizi

Ağırlıksız etkili bir ** kol antrenmanı arıyor ** veya kadınlar için ** kol egzersizi gibi belirli rutinler ** veya ** erkekler için kol egzersizi **? Bu program hem erkekler hem de kadınlar için mükemmeldir. Erkekler için kadınlar için en iyi ** kol antrenmanını deneyin ** ** Ekipman yok ** ve arkadaşlarınıza tavsiye etmek isteyeceksiniz.

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Vücut şeklinizi geliştirmek için en iyi ** yağ yakma egzersizleri ve HIIT antrenmanları ** yaşayın. Kalorileri yağ yakma egzersizlerimizle verimli bir şekilde yakın ve optimal sonuçlar için bunları HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.

Fitness koçu

Tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından titizlikle tasarlanmıştır. Egzersiz Rehberi, her egzersiz boyunca size yol göstererek, cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olma deneyimi sunar!

Arm Workout ekran görüntüleri