Rootd - Anxiety & Panic Relief

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများကိုကျော်လွှားခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများကိုကျော်လွှားခြင်း - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းသက်သာခြင်း, Rootd သည်ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုစိတ်သောကရောက်စေခြင်းနှင့်ရေရှည်သက်သာမှုရရှိရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာတန်ဆာပလာဖြစ်သည်။ CBT-based panic ခလုတ်မှပဲ့ထိန်းခြင်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အသေးစိတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်တွင်အသေးစိတ်စိုးရိမ်စိတ်များ, စိုးရိမ်စိတ်ကိုအောင်အောင်မြင်မြင်အောင်နိုင်ရန်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများမှလွတ်မြောက်ခြင်းကိုသင့်ကိုယ်သင်လုပ်ပါ။

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

Therapist-onnection Panic ခလုတ် - သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ။

Bead Bel အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေး တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းအလေ့အကျင့်များမှတဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - ဖော်ထုတ်ရန်လျှို့ဝှက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဖော်ထုတ်ပုံစံများကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ရှာဖွေခြင်း။

Visualizations: သင်၏စင်တာကိုလမ်းညွှန်ရေးအဖွဲ့များစကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်ခရီးကိုဆင်နွှဲပါ။

ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ရေတိုနှင့်ရေရှည်သင်ခန်းစာများကိုရယူပါ။

နိဂုံး:

အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အပြည့်အစုံချဉ်းကပ်မှုပေးသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များ, ဂျာနယ်လစ်များ, ဂျာနယ်လစ်များ, မြင်ကွင်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်သင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ချက်ချင်းသက်သာရာရခြင်းနှင့်ရေရှည်ရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်အတွက်အသုံးပြုသောအထောက်အပံ့ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်ပါ။

Rootd - Anxiety & Panic Relief screenshots