Ascent: screen time & offtime

တက်ခြင်း- စခရင်အချိန်နှင့် အလုပ်ပိတ်ချိန်- မင်းရဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရေး

အချိန်ဆွဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပြီး Ascent ဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ- Screen Time & Off Time။ ဤအစွမ်းထက်အက်ပ်က သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကို ခေတ္တရပ်ကာ သတိရှိသောအလုပ်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ Ascent သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေပြီး ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးနိုင်စေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်ပါ- စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အက်ပ်များကို မဖွင့်မီ အချိန်အနည်းငယ်ယူ၍ စဉ်းစားဆင်ခြင်ရန်၊ ရွေးချယ်မှုများကို အားပေးပါ။
• အာရုံစူးစိုက်မှု အပိုင်း- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် အာရုံထွေပြားမှုကင်းသော အချိန်များကို ဖန်တီးပါ။
• သတိပေးချက်များ- အချိန်ကုန်သော အက်ပ်များမှ ထွက်ခွာကာ ဟန်ချက်ညီသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းရန် အချိန်မီ သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
• Reels & Shorts ပိတ်ဆို့ခြင်း- Instagram Reels နှင့် YouTube Shorts ကဲ့သို့သော အက်ပ်များအတွင်း သီးခြားအပိုင်းများကို ပိတ်ပါ။
• ရည်ရွယ်ချက်များ- အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အက်ပ်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ နည်းပညာနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• ဖြတ်လမ်းများ- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့် လင့်ခ်များကို အမြန်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းအသွားအလာကို ချောမွေ့စေပါသည်။

Ascent သည် သင့်အချိန်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်ကြိုက်ပိတ်ဆို့နိုင်သော အချိန်ဇယားများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပိုမိုသတိရှိပြီး အကျိုးရှိစေသော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ အတင်းအကြပ်ရွှေ့ခြင်းနှင့် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယနေ့ Ascent ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော ဒစ်ဂျစ်တယ်လက်ကျန်ငွေဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

Ascent: screen time & offtime ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ