Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, ruh hali değişikliklerini izlemek ve izlemek için araçlar da dahil olmak üzere, refah temaları ile kategorize edilen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunmaktadır. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla güvenli ve anlayışlı bir çevrimiçi topluluğa destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, SAM, duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Trigners" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kod kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın. Sam'in temeli, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelerde yatmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, akıl sağlığınızı SAM ile etkili bir şekilde yönetmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- refah temaları: Stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri gibi temel temalar halinde düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım tekniklerini keşfedin. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları bulun.

• İzleme Araçları: Refahınızı "Mood Tracker" ile izleyin ve izleyin, zaman içinde ruh hali dalgalanmalarını çizin. "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen potansiyel tetikleyicileri belirleyin.
• Sosyal Bulut: Destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın. Deneyimleri paylaşın, destek sunun ve olumlu ve cesaret verici bir ortamda başkalarından öğrenin.

Başarı için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için çeşitli refah temaları ve teknikleri ile deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Refah temaları, izleme araçları ve destekleyici çevrimiçi topluluk kombinasyonu onu kapsamlı bir kendi kendine yardım aracı haline getiriyor. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister farklı teknikleri kendi hızınızda keşfederseniz, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve akıl sağlığı yolculuğunuzun kontrolünü ele alalım.

Self-help App for the Mind SAM ekran görüntüleri