Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta aplikacja zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym narzędzia do śledzenia i monitorowania zmian nastroju. Połącz się z innymi, aby uzyskać wsparcie w bezpiecznej i zrozumienia społeczności online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej. Niezależnie od tego, czy wolisz program ustrukturyzowany, czy bardziej elastyczne podejście, Sam oferuje takie funkcje takie jak „Mood Tracker” i „My Triggers”, aby pomóc ci lepiej zrozumieć swoje emocje. Odblokuj dodatkową zawartość dostosowaną do twoich potrzeb za pomocą kodu z Twojej instytucji. Fundacja Sama polega na ustalonych zasad psychologicznych, oferując różnorodną gamę opcji samopomocy w celu dopasowania indywidualnych preferencji. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do skutecznego zarządzania zdrowiem psychicznym z SAM.

Kluczowe funkcje SAM:

- Tematy dobrego samopoczucia: Badaj różne techniki samopomocy zorganizowane w kluczowe tematy, takie jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich potrzeb.

• Narzędzia monitorujące: Śledź i monitoruj swoje samopoczucie za pomocą „Mood Tracker”, w czasie fluktuacji nastroju. Zidentyfikuj potencjalne wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie za pomocą funkcji „My wyzwalacze”.
• Chmura społeczna: Połącz się z wspierającą społecznością online. Dziel się doświadczeniami, oferuj wsparcie i uczą się od innych w pozytywnym i zachęcającym środowisku.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami dobrego samopoczucia, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju”, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na Twój nastrój.
• Zaangażuj się ze społecznością: Wejdź w chmurę społeczną, aby połączyć się z innymi podczas podobnej podróży.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie motywów dobrego samopoczucia, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe narzędzie do samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy badanie różnych technik we własnym tempie, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoją podróżą zdrowia psychicznego.

Self-help App for the Mind SAM zrzutu ekranu