คำอธิบายแอปพลิเคชัน
เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพนี้มีชุดเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงเครื่องมือในการติดตามและตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ เชื่อมต่อกับผู้อื่นเพื่อรับการสนับสนุนในชุมชนออนไลน์ที่ปลอดภัยและเข้าใจผ่านคุณลักษณะ Social Cloud ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นแซมนำเสนอคุณสมบัติเช่น "Mood Tracker" และ "My Triggers" เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับความต้องการของคุณโดยใช้รหัสจากสถาบันของคุณ รากฐานของแซมอยู่ในหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นนำเสนอตัวเลือกการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับการตั้งค่าส่วนบุคคล โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการสุขภาพจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพกับแซม
คุณสมบัติสำคัญของ SAM:
- ธีมความเป็นอยู่ที่ดี: สำรวจเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายซึ่งจัดเป็นธีมสำคัญเช่นการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ค้นหาเครื่องมือที่เหมาะสมที่สุดตามความต้องการของคุณ
- เครื่องมือการตรวจสอบ: ติดตามและติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย "Mood Tracker" แผนภูมิความผันผวนของอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไป ระบุว่าทริกเกอร์ที่มีศักยภาพส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยใช้คุณลักษณะ "ทริกเกอร์ของฉัน"
- Social Cloud: เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุน แบ่งปันประสบการณ์ให้การสนับสนุนและเรียนรู้จากผู้อื่นในสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกและให้กำลังใจ
เคล็ดลับสำหรับความสำเร็จ:
- สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคความเป็นอยู่ที่หลากหลายเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- ใช้ Mood Tracker: ใช้ "Mood Tracker" เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีผลต่ออารมณ์ของคุณ
- มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วมใน Social Cloud เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกัน
บทสรุป:
แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ การผสมผสานระหว่างธีมความเป็นอยู่ที่ดีเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนทำให้เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุม ไม่ว่าคุณจะชอบวิธีการที่มีโครงสร้างหรือสำรวจเทคนิคต่าง ๆ ตามจังหวะของคุณเองแซมเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคน ดาวน์โหลดแซมวันนี้และควบคุมการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
ภาพหน้าจอของ Self-help App for the Mind SAM
รีวิว
โพสต์ความคิดเห็น
เกมที่กำลังมาแรง
แอพที่กำลังมาแรง
บทความล่าสุด
มากกว่า
