Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa mood. Kumonekta sa iba para sa suporta sa isang ligtas at pag -unawa sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang matulungan kang maunawaan ang iyong emosyon nang mas mahusay. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naaayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code mula sa iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan nang epektibo kay Sam.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga tema ng kagalingan: Galugarin ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Hanapin ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan at subaybayan ang iyong kagalingan sa "Mood Tracker," pag-chart ng pagbabago ng mood sa paglipas ng panahon. Kilalanin ang mga potensyal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
• Social Cloud: Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad. Magbahagi ng mga karanasan, mag -alok ng suporta, at matuto mula sa iba sa isang positibo at nakapagpapatibay na kapaligiran.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan ng kagalingan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalooban.
• Makisali sa komunidad: Makilahok sa social cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga tema ng kagalingan, mga tool sa pagsubaybay, at suporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong tool na tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o paggalugad ng iba't ibang mga pamamaraan sa iyong sariling bilis, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

Self-help App for the Mind SAM screenshot