Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 앱은 기분 변화를 추적하고 모니터링하는 도구를 포함하여 복지 테마로 분류 된 포괄적 인 자조 기술을 제공합니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 안전하고 이해하는 온라인 커뮤니티에서 지원하기 위해 다른 사람들과 연결하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 기관의 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam의 기초는 확립 된 심리적 원칙에 있으며 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. Sam과의 정신 건강을 효과적으로 관리하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 웰빙 테마 : 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 테마로 구성된 다양한 자조 기술을 탐색합니다. 필요에 가장 적합한 도구를 찾으십시오.

• 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 "무드 추적기", 차트링 분위기 변동으로 웰빙을 추적하고 모니터링합니다. "내 트리거"기능을 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 잠재적 트리거를 식별하십시오.
• 소셜 클라우드 : 지원 온라인 커뮤니티와 연결하십시오. 긍정적이고 고무적인 환경에서 경험을 공유하고 지원을 제공하며 다른 사람들로부터 배우십시오.

성공을위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "Mood Tracker"를 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 참여 : 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하기 위해 소셜 클라우드에 참여하십시오.

결론:

샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 웰빙 테마, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 도구입니다. 구조화 된 접근 방식을 선호하든 자신의 속도로 다른 기술을 탐색하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강 여행을 통제하십시오.

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