75 Days Challenge

Ang 75 Araw Hamon App: Ang iyong Landas sa Pagbabago

Karanasan ang pambansang kababalaghan sa fitness: ang 75 araw na hamon app. Dinisenyo para sa holistic na kagalingan, ang app na ito ay nagtataguyod ng lakas ng kaisipan, disiplina sa sarili, at pinabuting kalusugan. Ito ang iyong komprehensibong gabay sa personal na paglaki.

Kasama sa mga pangunahing tampok ang isang isinapersonal, walang plano na pagkain sa pagkain, pang-araw-araw na pagsubaybay sa ehersisyo (kabilang ang mga panlabas na pag-eehersisyo), at isang monitor ng paggamit ng tubig upang matiyak ang pinakamainam na hydration. Ang pananagutan ay built-in na may pang-araw-araw na mga layunin sa pagbasa at pagsubaybay sa larawan ng pag-unlad. Ang isang kapaki -pakinabang na hamon na i -reset ang paalala ay nagpapanatili sa iyo sa track.

75 Araw Hamon App Tampok:

• Pinasadyang Plano ng Diyeta: Lumikha ng isang pasadyang plano sa diyeta na nakahanay sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at layunin. Walang pinapayagan na araw ng cheat!
• Komprehensibong Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: Madaling i-log ang iyong dalawang pang-araw-araw na 45-minuto na pag-eehersisyo. Ipasadya ang mga gawain upang tumugma sa iyong antas ng fitness at kagustuhan. Unahin ang hindi bababa sa isang panlabas na pag -eehersisyo.
• Pagmamanman ng Hydration: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na paggamit ng tubig (layunin para sa 1 galon/7.8 litro) para sa pinakamainam na pag -andar sa katawan at pangkalahatang kalusugan.
• Mga Layunin sa Pagbasa: Manatiling nakatuon sa pagbabasa ng 10 mga pahina ng pagpapayaman sa hindi kathang-isip araw-araw, na nagtataguyod ng patuloy na pag-aaral at personal na paglaki.
• Pagsubaybay sa Visual Progress: Kumuha ng pang -araw -araw na pag -unlad ng mga larawan upang biswal na subaybayan ang iyong pagbabagong -anyo at manatiling motivation.
• Hamon I -restart ang paalala: Dapat mo bang makaligtaan sa isang araw, isang napapanahong paalala ay naghihikayat ng isang sariwang pagsisimula, pagpapatibay ng disiplina at pangako.

Sa konklusyon:

Nag-aalok ang 75 Days Hamon ng isang matatag na platform para sa pagpapabuti ng sarili at pagbabagong pisikal. Ang mga tampok nito - mula sa mga isinapersonal na diyeta hanggang sa pag -unlad ng mga larawan at mga paalala ng motivational - suportado ka sa pagiging isang mas malakas, malusog, at mas disiplina na indibidwal. I -download ang app at sumakay sa iyong pagbabagong -anyo na paglalakbay ngayon!

75 Days Challenge Mga screenshot