Atom: Meditate to Feel Better

मुख्य ऐप विशेषताएं:

• 21-दिवसीय निर्देशित ध्यान कार्यक्रम: एक संरचित 21-दिवसीय यात्रा, जो छोटे सत्रों से शुरू होती है और धीरे-धीरे अवधि बढ़ाती है, जिससे ध्यान सभी के लिए सुलभ हो जाता है।

• विज्ञान-आधारित तरीके: एटम आपके ध्यान अनुभव को सरल बनाने और बढ़ाने के लिए सिद्ध तकनीकों का लाभ उठाता है, जिससे आपकी दैनिक दिनचर्या में आसान एकीकरण सुनिश्चित होता है।

• सफलता के लिए आदत स्टैकिंग: ध्यान को अपनी मौजूदा दिनचर्या में सहजता से शामिल करने के लिए ऐप की आदत स्टैकिंग सुविधा का उपयोग करें। एक शक्तिशाली ट्रिगर बनाने के लिए अपना पसंदीदा समय, स्थान और पहले से मौजूद आदत चुनें।

• विशेषज्ञ मार्गदर्शन और प्रेरणा: प्रमुख वैज्ञानिकों और व्यवहार शोधकर्ताओं से सीखें, आदत निर्माण, ध्यान और व्यक्तिगत विकास में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।

• गेमीफाइड प्रोग्रेस ट्रैकिंग: अपने ध्यान अभ्यास को बनाए रखते हुए सुंदर, शांत करने वाले आभासी पेड़ अर्जित करें। जैसे-जैसे आपकी सचेतन यात्रा आगे बढ़ती है, अपने निजी जंगल को फलते-फूलते देखें।

• समुदाय से जुड़ें: अपडेट रहें और एटम के सक्रिय सोशल मीडिया चैनलों (इंस्टाग्राम, फेसबुक और लिंक्डइन) पर एक सहायक समुदाय से जुड़ें।