Lose Weight App for Men

အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး အိမ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ အလွန်ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, လူ Boob များကို ဖယ်ရှားပြီးထို pesky ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံသောရက်ပေါင်း 30 ကြာအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးတစ်နာရီလျှင် 5-10 မိနစ်ခန့်ကြာမြင့်စွာနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ် သာအပ်နှံပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် သက်ရောက်မှုနည်းသော option ကို ပေးထားသည်။ အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသည် အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆီဆုံးရှုံး။ ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏မီးလောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံပြီးလွယ်ကူစွာဖတ်ရှုနိုင်သောဂရပ်များနှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများကနေအစပြုသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး ကဖန်တီးခဲ့သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်များကဲ့သို့သောအမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာများအစက်အပြောက်များကသင့်အားလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ထုထည်ဘောင်များရရှိရန်ကူညီသည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ကျူးလွန်နေခြင်းသည်လေပြေဖြစ်သည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

ကျွန်ုပ်တို့၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သက်ရောက်မှုနည်းပါးသောအသုံးစရိတ်များသည်သင်၏အဆစ်များပေါ်တွင်တင်းမာမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

လူ Boobs ကြောင့်သင်၏တီရှပ်ကိုအဆက်မပြတ်ညှိနေတုန်းပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ်မှတ်ထားသောရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားရင်ဘတ်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ရှက်ဖွယ်ပြ issue နာကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone Heights ကြောင့်အမျိုးသားများသည် medsection ပတ် 0 န်းကျင်တွင်အဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်း apech abs လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလျင်အမြန်သွန်းလောင်းသောဝမ်းဗိုက်အဆီအလျင်အမြန်သွန်းလောင်းရန်။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်မှရွေးချယ်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်တွင်ဒူးသို့မဟုတ်နောက်ကျောဒဏ်ရာများရှိပါကသင်နှင့်မကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူအစားထိုးနိုင်သည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနားယူချိန်များကိုချိန်ညှိပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်နိမ့်ကျသောအစားအစာကိုအောက်ပါအတိုင်းအကြံပြုပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ

• အမျိုးသားများ, အမျိုးသမီးများ, အစပြုသူများနှင့်အကောင်းအဆိုးများအပါအ 0 င်လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သောအခက်အခဲသုံးခု
• အဆက်အသွယ်လျှော့ချရန်နိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမရှိပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသုံးပါ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များအတွက်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း
• သင့်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီဒေတာများကိုစည်းညှိပါ
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုနှုန်းနှင့်လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံ
• သင့်လျော်သောပုံစံအတွက် Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်မှု
• တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်
• အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ

fetsbit, Samsung Health နှင့် MyFitDissital တို့နှင့်စည်းညှိခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များပိုမိုများပြားသည်။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီဖို့ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများအကြားထင်ရှားသည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ဖြုန်းပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်စတင်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးပြုပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များကိုအသုံးမ 0 င်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်လူများအတွက်အလွန်အမင်းအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာသေစေနိုင်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အဆီမီးလောင်ခြင်းနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိရိယာများပါ 0 င်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို calorie burn နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ပေါင်းစပ်ရန်ပေါင်းစပ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးသင့်အိတ်ကပ်ထဲမှသင့်အားကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံနှင့်သင့်အားပေးဆပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်အဓိကကြွက်သားများအားလုံးကိုအမျိုးသားများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ရိုးရိုးသေးသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီဆုံးရှုံးသွားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှရိုးရိုးရှင်းရှင်းလောင်ကျွမ်းသောရလဒ်များရရှိစေသည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမကိုကျော်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု. အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရလဒ်ကောင်းများကိုပြလိမ့်မည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်ယခုအချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အိမ်တွင်တိုတောင်းသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။

Lose Weight App for Men screenshots