Height Increase Workout

** သင်၏အမြင့်ကိုရှာဖွေခြင်း ** သဘာဝနှင့် ** ပိုမိုမြင့်မားလာသည် **? ကျွန်ုပ်တို့၏ ** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** ပရိုဂရမ်သည်သင်၏ ** အစီအစဉ်ကိုချောမွေ့စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အမြင့်ကို 18 နှစ်ကြာအောင်အောင်မြင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဖန်တီးသည်။

သင်၏အမြင့်၏ 60% ကိုမျိုးရိုးဗီဇမှဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်းကျန် 40% သည်အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်ပအချက်များကလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ** သိပ္ပံဆိုင်ရာအခြေခံမူ ** အက်ပလီကေးရှင်းသည်အမြင့်ဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ** အစားအစာများကိုအမြင့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ,

** လူတိုင်းအတွက် **

• အထီး
• ဆယ်ကျော်သက်နှင့်လူကြီးများ

** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့် **

• အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပညာရှင်များကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်
• လွယ်ကူစွာနားလည်နိုင်သောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု
• ထိရောက်သောဆန့်ကျင်လေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂနှင့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• တစ်နေ့လျှင် 8-14 မိနစ်သာလျှင်အစာရှောင်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရပ်များ

** အစားအစာအစီအစဉ် **

• နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုသင်၏အမြင့်အလားအလာကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ရည်ရွယ်သည်
• အမြင့်ကြီးထွားမှုအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်, ပရိုတိန်းနှင့်ဗီတာမင်များကဲ့သို့သောအာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများအတွက်အကြံပြုချက်များ

** အမြင့်ထိပ်ဆုံးမှ **

• သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အသုံးဝင်သောအချက်များ
• အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထား,

** ကြီးထွားမှုအတွက်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း **

• သင်အလုံအလောက်အနားယူရန်သေချာစေရန်ပစ်မှတ်အိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ
• သင်၏နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုဂရပ်များဖြင့်ခြေရာခံပါ

**အင်္ဂါရပ်များ**

• ဆယ်ကျော်သက်နှင့်လူကြီးများအတွက်အမြင့်တိုး
• ထိရောက်သောနှင့်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• အမြင့်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အာဟာရအကြံပြုချက်များ
• အမြင့်ကြီးထွားလာရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအတွက်အမြင့်အချက်များတိုးမြှင့်
• ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းသင်၏တိုးတက်မှုကိုဂရုပြုပါ
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုဂရပ်များ၌ခြေရာခံပါ
• အိမ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုအလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းမဆို
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ

** အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း **

သင်၏အမြင့်ကိုပိုမိုမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူတိုးမြှင့်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သဘာဝအရပိုမိုမြင့်မားစွာတိုးပွားစေရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းရှိအမြင့်တိုးပွားလာသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသိပ္ပံပညာကကျောထောက်နောက်ခံပြုပြီးသန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများကထိရောက်သောသက်သေပြခဲ့သည်။ ဤအမြင့်ကိုသုံးပါ app ကိုပိုမိုမြင့်မားရန်နှင့်သင်၏အိပ်မက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောင်မြင်ရန်တိုးချဲ့ပါ!

** တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း **

အမြင့်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်ပိုမိုမြင့်မားသောကြီးထွားမှုကိုကူညီရန်ဤပင်မစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးထားသည်။

** လူတိုင်းအတွက်ပိုမိုများပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း **

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်ဟာယောက်ျားဖြစ်စေမိန်းမဖြစ်စေ, သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များအတွက်အမြင့်တိုးပွားလာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

Height Increase Workout screenshots