Thérapie Psynergy : 5 min&jour

Thérapie Psynergy- မင်းရဲ့ စိတ်ကြိုက် ချမ်းသာရေး လမ်းကြောင်း

ဤဆန်းသစ်သောအက်ပ်သည် သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျ ကုထုံးသင်တန်းများအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိတ်ပညာရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစသည့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် Thérapie Psynergy သည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နေ့စဉ်အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အပလီကေးရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုထုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့် သင်၏အွန်လိုင်းကုထုံးခရီးကို စတင်ရန် အတိုချုံးမေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်စိတ်ပညာရှင်ထံမှ စိတ်ကြိုက်တုံ့ပြန်ချက်ရယူပါ၊ အထောက်အကူဖြစ်စေသောကိရိယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက်ကုသမှုကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

Thérapie Psynergy ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ (တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်):

• နေ့စဥ်အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်- စိတ်ပညာရှင်-ကြီးကြပ်မှုအစီအစဉ်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှု၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် အခြားအရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပါသည်။
• လွယ်ကူစွာ စတင်အသုံးပြုခြင်း- အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပရိုဂရမ် သင့်လျော်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် မေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်သွင်းပါ။
• အဆင်ပြေသောအွန်လိုင်းဆက်ရှင်များ- အပြန်အလှန်ဖလှယ်မှုများနှင့် ဗီဒီယိုအချေအတင်ဆွေးနွေးမှုများအပြင် ပံ့ပိုးပေးသည့်ကိရိယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစုံအလင်အပါအဝင် သင်၏တာဝန်ပေးသော စိတ်ပညာရှင်နှင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအစည်းအဝေးများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ချိန်ညှိချက်- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်၏စိတ်ပညာရှင်နှင့် လုပ်ဆောင်ပါ။
• လုံခြုံပြီး လျှို့ဝှက်မှု- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် အဝေးမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို သတင်းပို့ခြင်းအပါအဝင် သင့်စိတ်ပညာရှင်နှင့် အလွယ်တကူ ဆက်သွယ်ပါ။
• သက်သေပြထားသော ထိရောက်မှု- အဆိုပါအက်ပ်သည် သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။

နိဂုံး-

Thérapie Psynergy သည် ကျွမ်းကျင်သူ စိတ်ပညာရှင်တို့၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကုထုံးအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ သင့်ကုထုံးခရီးကို လွယ်ကူစွာစတင်ပါ၊ အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများတွင် ပါဝင်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို အဆင်ပြေစွာနှင့် လျှို့ဝှက်စွာ ခြေရာခံပါ။ ဤအက်ပ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများစွာအတွက် ထိရောက်ပြီး လက်လှမ်းမီနိုင်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။

Thérapie Psynergy : 5 min&jour Screenshots