MyPossibleSelf: Mental Health

သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့လိုအပ်ချက်တွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ စိတ်ကြိုက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ MyPossibleSelf: Mental Health နဲ့ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ခံလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဤအက်ပ်တွင် ပံ့ပိုးပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် နည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဖြင့် တီထွင်ထားသည့် MyPossibleSelf သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်ဘဝလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဘဝဆီသို့ ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသော မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းဗျူဟာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ စိတ်ကြိုက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး ခရီးကို ယနေ့ စတင်လိုက်ပါ။

MyPossibleSelf: Mental Health အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

⭐ စိတ်ကြိုက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အစီအစဉ်- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကိရိယာအစုံသည် သင့်အား ပုံစံများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးတွင် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးပါသည်။

⭐ စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း- ပိုမိုလေးနက်စွာ နားလည်သဘောပေါက်ပြီး စိတ်စီမံခန့်ခွဲမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အသေးစိတ်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံပါ။

⭐ နှစ်သိမ့်စေသော အသံနှင့် ရုပ်ပုံများ- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပန်းဖြေအသံနှင့် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

⭐ စိတ်အားထက်သန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှု- သင့်ခရီးတွင် အာရုံစူးစိုက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်နေရန် ပုံမှန် စိတ်အားထက်သန်သော မက်ဆေ့ဂျ်များကို ရယူပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

⭐ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အပြုအမူပုံစံများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် အက်ပ်၏ကိရိယာအစုံကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။

⭐ သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရရှိရန် ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုပါ။

⭐ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေရန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အသံနှင့် အမြင်အာရုံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။

⭐ သင့်အရှိန်အဟုန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အက်ပ်၏ လှုံ့ဆော်ပေးသော မက်ဆေ့ချ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

MyPossibleSelf: Mental Health သည် အက်ပ်တစ်ခုထက်ပိုသည်။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းထက်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အားပေးသည့် မက်ဆေ့ချ်များကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တက်ကြွစွာ မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ခရီးကို ဒီနေ့စပြီး MyPossibleSelf: Mental Health နဲ့ ပိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာဖို့ အလားအလာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။