Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းသည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေသဘောထားကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သင်တန်းများဖြစ်သည်။

တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အထများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော မာစတာနည်းပညာများသည် သင့်အား ခွန်အားနှင့် ပြည့်စုံမှုတို့ကို ခံစားရစေမည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ခန်းစာများမှတဆင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတိုးစေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြစ်စေ၊ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Mindshine သည် သင့်အား ရှင်သန်ကြီးထွားရန် လိုအပ်သောကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည်-

• သင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည့် အဆင့်ဆင့်သော သင်တန်းများ။
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- အောင်မြင်သူများ၏မှုတ်သွင်းထားသော စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။
• စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
• ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း- စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရယူလိုက်ပါ။
• Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ ရေးဆွဲထားသော နည်းစနစ်များဖြင့် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်အား အားကောင်းစေပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- Mindshine: Mental Health Coach စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသော ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သိသာထင်ရှားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို ရရှိရန် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေပါသည်။

Mindshine: Mental Health Coach ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ