0-200 Squats Legs Trainer

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်အတွက် 8 ပတ်ပတ်လုံးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့်သင်ကြားပို့ချပေးသည်။ သင်၏ glute ကိုပစ်မှတ်ထားခြင်း,

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာတိကျမှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ခြင်းအတွက်အသံများနှင့်အတူအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface ပါရှိသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။ လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်တံဆိပ်များကိုဝင်ပါ။ သင်၏အောက်ပိုင်းကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ စကြရအောင်။

ကီလိုမီတာ 0-200 SKATS TAGS သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြ 8-weal ္ဂ်အစီအစဉ်အစီအစဉ် - သင်၏ sqat အရေအတွက်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ဖို့စနစ်တကျအစီအစဉ်။
• Target Glute Weatout: သေံနှင့်သင်၏တင်ပါးကိုထိရောက်သောကီထိုင်သင်တန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
• အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ယေဘုယျအားဖြင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
• အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ဆုလာဘ်များရယူပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်တိကျသောကိုယ်စားလှယ်များအားရေတွက်ပါ။
• သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trains App သည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည်စံချိန်တင်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခြေထောက်များကိုစတင်ပါ။

0-200 Squats Legs Trainer screenshots