Askona Sleep: Сон и Здоровье

Karanasan ang pagbabago ng kapangyarihan ng pagtulog ng Askona: сон и зоровье! Ang komprehensibong pagtulog ng app na ito ay kumikilos bilang iyong personal na coach ng pagtulog, na nagbibigay ng libreng payo at mga mapagkukunan upang matulungan kang makamit ang malalim, pagpapanumbalik na pagtulog. Kasama sa mga tampok ang personalized na pagtulog at pagsusuri ng stress, isang malawak na pagpili ng pagpapatahimik na mga tunog, epektibong pamamaraan sa pagpapahinga (mga pagsasanay sa pagmumuni -muni at paghinga), at mga target na solusyon para sa mga karaniwang karamdaman sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa. I -unlock ang isang malusog, mas masaya ka sa pinabuting kalidad ng pagtulog at nadagdagan ang pagiging produktibo.

key tampok ng Askona Sleep: сон и зоровье:

⭐ Isinapersonal na Pagsusuri ng Pagtulog: Makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng pagtulog at mga antas ng stress sa pamamagitan ng isang pasadyang pagsusuri. Nagbibigay ang app pagkatapos ng mga iniakma na mga rekomendasyon para sa pinabuting kalidad ng pagtulog.

⭐ nakapapawi ng mga tunogcapes: Pumili mula sa isang malawak na silid -aklatan ng pagpapatahimik ng mga melodies at mga tunog ng kalikasan na idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at pagtulog. Hanapin ang iyong perpektong pagtakas sa pandinig upang ma -drift nang mapayapa.

⭐ Mga diskarte sa pagpapahinga: Master na mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng gabay na pagmumuni -muni, pagsasanay sa paghinga, at pagsasanay sa autogenic upang makapagpahinga at ihanda ang iyong isip at katawan para sa pagtulog.

⭐ Mga solusyon para sa mga problema sa pagtulog: Tumanggap ng naka -target na suporta para sa mga tiyak na isyu sa pagtulog, kabilang ang hindi pagkakatulog, pagkabalisa, at kahirapan sa pagpapanatili ng isang pare -pareho na iskedyul ng pagtulog. Nag -aalok ang app ng mga praktikal na diskarte upang matugunan ang mga hamong ito.

Mga Tip sa Gumagamit para sa pinakamainam na mga resulta:

⭐ Magtatag ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog: Gumamit ng mga tampok ng app upang lumikha ng isang nakapapawi na pre-tulog na gawain. Isama ang pagpapatahimik na tunog at mga diskarte sa pagpapahinga upang hudyat ang iyong katawan oras na upang magpahinga.

⭐ Sundin ang mga isinapersonal na mga rekomendasyon: Ipatupad ang mga personal na rekomendasyon sa pagtulog ng app, tulad ng pag -optimize ng iyong kapaligiran sa pagtulog o pag -aayos ng iyong mga gawi sa oras ng pagtulog, para sa mga kapansin -pansin na pagpapabuti.

⭐ Eksperimento sa iba't ibang mga tampok: Galugarin ang magkakaibang hanay ng mga tunog, melodies, at mga diskarte sa pagpapahinga upang matuklasan ang iyong ginustong mga pamamaraan para sa pagpapahinga at pagtulog.

Konklusyon:

Askona Sleep: сон и зоровье ay ang iyong panghuli tool para sa pagkamit ng mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng pag -agaw ng isinapersonal na pagsusuri, pagpapatahimik ng mga tunog, epektibong pamamaraan sa pagpapahinga, at mga target na solusyon, maaari mong linangin ang malusog na gawi sa pagtulog, bawasan ang stress, at maranasan ang maraming mga pakinabang ng pagpapanumbalik na pagtulog. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang malusog, mas pinalakas ka.

Askona Sleep: Сон и Здоровье screenshot