Mastering Taekwondo at Home

တော်လှန်သောကိုယ်ခံပညာအက်ပ် Mastering Taekwondo at Home၊ Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် Master Self-Defense with Master Self-Defense ဤအက်ပ်သည် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာဆရာများကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်သို့ ယူဆောင်လာသောကြောင့် စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ဤအဆင်ပြေသောဆော့ဖ်ဝဲလ်ဖြင့် တိုက်ကွမ်ဒိုကို သင့်အိမ်တွင် သက်သောင့်သက်သာရှိစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ထိရောက်သောကိုယ်ခံအားစနစ်များကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှ kickass လွတ်မြောက်ရန် လေ့ကျင့်မှုများအထိ၊ ဤပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်သည် ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။ တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက်၊ ဤအက်ပ်သည် အကောင်းဆုံး တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ High-definition 3D မော်ဒယ်လ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နည်းပညာကို အချိန်တိုအတွင်း အပြီးသတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိအောင်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ၊ Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားယူပါ။ ကြာကြာမစောင့်ပါနှင့်၊ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ယနေ့တွင် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။

အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာလေ့လာပါ-
• Mastering Taekwondo at Home အိမ်မှမထွက်ဘဲ တိုက်ကွမ်ဒိုသင်ယူနိုင်စေပါသည်။ အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များ-
• အဆိုပါအက်ပ်သည် ကြိုးဖြူမှခါးပတ်မှ အနက်ရောင်-ခါးပတ်ပရိုဂရမ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် အရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။
ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံပုံစံများ-
• အဆိုပါအက်ပ်သည် တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ မတူညီသော တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများမှ အထိရောက်ဆုံးနည်းပညာများကို သင်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
ပုံသဏ္ဍာန်ရယူပါ-
• အက်ပ်သည် သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်၊ အဆီဖြတ်ရန်နှင့် အစုလိုက်အပုံလိုက်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် cardio ကို တည်ငြိမ်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
သင့်လျော်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာပညာရေး-
• အစွမ်းထက်သောတိုက်ခိုက်မှုများ၊ ထိရောက်သောထွက်ပြေးလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ၊ နှင့် အခြားအကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ နောက်ထပ်အရာများ ကမ္ဘာ။ အက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းသင်ယူမှုနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
အဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်-
• Mastering Taekwondo at Home သည် ကိုယ်ခံပညာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက် လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ ပါရှိပါသည်။

သင်ဟာ အန္တရာယ်ကြုံပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်ဖို့ စိတ်ဝင်စားပေမယ့် Gym မတက်နိုင်ဘူးဆိုရင် Mastering Taekwondo at Home က သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ app ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အထူးစက်ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာကို သင်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ ကိုယ်ခံပညာမျိုးစုံကို ပေါင်းစပ်ကာ သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာ ရှင်များထံမှ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ သင့်လျော်သော ပညာရပ်ကိုလည်း သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများဖြင့်၊ ဤအဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကြာကြာမစောင့်ဘဲ၊ Mastering Taekwondo at Home ကိုဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။

Mastering Taekwondo at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ