Loving Kindness

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူပါ

LovingKindness သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ဝိညာဉ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို မွေးမြူရန် ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပြီး ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်မှု ပိုမိုရရှိစေသည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှု၊ ကရုဏာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာပွားများလာကြသည်။ အက်ပ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် လေးနက်သောဘဝအတွေးအခေါ်များကို ပေးဆောင်စေပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်ပြောင်းသွားစေသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကိုစတင်ရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား သနားကြင်နာသောဆုတောင်းများမျှဝေရန်နှင့် ကရုဏာကွန်ရက်တစ်ခုသို့ ပံ့ပိုးကူညီခြင်းဖြင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၏ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုစားပြီး ဘဝရဲ့အလှကိုတန်ဖိုးထားဖို့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအသိုင်းအဝိုင်းမှာ ပါဝင်လိုက်ပါ။

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်- အဆိုးမြင်စိတ်ကို ချစ်ခင်ကြင်နာမှုဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သောအသွင်သို့ ပြောင်းလဲပါ။
• ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ကရုဏာတရားနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ရန် ရှေးက မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းကို အာရုံပြုပါ။
• တွေးခေါ်ဖွယ်သတိပေးချက်များ- လေးနက်သောဘဝထိုးထွင်းသိမြင်မှုများပေးဆောင်ကာ သနားကြင်နာတတ်သောစိတ်ထားကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည့် နေ့စဉ်စိတ်အားထက်သန်ဖွယ်သတင်းစကားများကို ရယူပါ။
• ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်များ- ကိုယ်ချင်းစာတရားမွေးမြူပြီး လေးနက်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြီးထွားမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။
• ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- အားပေးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့် ထောက်ထားစာနာသောဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေပါ၊ အပြုသဘောဆောင်သောမေတ္တာကို ဖြန့်ဝေပါ။

နိဂုံး-

LovingKindness သည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် သနားကြင်နာမှု ပြုစုပျိုးထောင်မှုအတွက် ပြည့်စုံသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်နည်းစနစ်များ၊ နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်မှု၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရပ်ရွာအပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကြင်နာမှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အခြားသူများအား အပြုသဘောနှင့် ကရုဏာတရားများ ပျံ့နှံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

Loving Kindness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ