HIIT workout

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏စွမ်းအားကိုသော့ဖွင့်ပါ။ အချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမှာမဆိုကြံ့ခိုင်မှု!

Hiit (High-High-intensity Interval Training) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အဘယ်သူမျှမဖန်စီအားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများလိုအပ်; အနည်းဆုံးကိရိယာများဖြင့်မြင့်မားသောထိရောက်မှုရလဒ်များကိုရရှိရန်။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးသင်၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, Stamina, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူ, သင်ထင်သည်ထက်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိလိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့် fitness လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးပါ။
• ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုစစ်ဆေးပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားအတိုင်းသင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင့်အားစောင့်ရှောက်ရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များလက်ခံရရှိသည်။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမများအတွက်မလိုအပ်ပါကမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်းစပ်ပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface: သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအချိန်မရွေးအသုံးပြုနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။

နိဂုံး:

Hiit Training သည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုမျက်မြင်သက်သေစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။

HIIT workout screenshots