GYM Workouts: Build Muscle

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအဆုံးစွန်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစကတည်းကနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောအားကစားသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများအားလုံးကိုပေးသော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏ဘက်ပေါင်းစုံအာဟာရနှင့်ဓါတ်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာ ဆက်. လောင်စာပေးပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။

• ပစ်မှတ်ထား dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း: ကြွက်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုထိရောက်စွာတည်ဆောက်ပါ။
• စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့လာရန်နှင့်ကောင်းမွန်စွာသင့်လျော်သောနည်းစနစ်များ။
• ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး - မည်သည့်အချိန်နှင့်တည်နေရာကိုမဆိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်း။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏သီးခြားကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက် Master သင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်။
• Cardio & Hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

နိဂုံး:

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများ - အောင်မြင်သောကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက်ကြွက်သား app ကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒီ app ကသင်ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ဖို့လိုတာ, နောက်ဆက်တွဲညွှန်ကြားချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူအထောက်အပံ့များဖြင့်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားအချိန်မရွေးသင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါမည်။ လှုံ့ဆော်ရန်, တက်ကြွနေပါ, တက်ကြွနေပါ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူရန်ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။

GYM Workouts: Build Muscle screenshots