100 Pushups workout BeStronger

Push-ups 100 လုပ်ခြင်း၏ရည်မှန်းချက်ကိုရရှိခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုရရှိခြင်းဖြစ်သော်လည်း Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးအက်ပလီကေးရှင်း 100 တွင်၎င်းသည်အောင်မြင်နိုင်စွမ်းသာမကသင်လက်လှမ်းမမီနိုင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပစ်မှတ်ထားသောအစီအစဉ်များကို 6 ပတ်မှ 10 ပတ်မှ 10 ပတ်အတွင်းသင်ကူညီနိုင်သည့်ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပေးနိုင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို pull-ups များ, ထိုင်ခုံများနှင့်ကီစကဲ့သို့သောအခြား bestRonger program များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခိုင်မာသောကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုထိထိရောက်ရောက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ အမြန်စာရင်းအင်းများ, အရန်ကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရွေးချယ်စရာများကဲ့သို့သော app ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်သတိပေးချက်တစ်ခုကသင့်အားကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရန်နှင့်ပြန်လည်နေရာချထားရန်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 မှ 100 အထိ push-ups များထံမှလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုကိုပေးသည်။

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ - သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်နှင့်ရရှိသောငွေပမာဏနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များကိုသင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်နှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များတွင်အချိန်နှင့်တပြေးညီထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိလာသည်။

• backup နှင့် restore: သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုလုံခြုံစွာအရန်ကူးယူပြီး Remote server သို့သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြဲတမ်းကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• သတိပေးချက် - အက်ပလီကေးရှင်း၏သတိပေးစနစ်ကသင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပြီးပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်သေချာစေသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးအက်ပလီကေးရှင်း 100 နှင့်အောင်မြင်မှုအုတ်မြစ်သည်ကန ဦး စမ်းသပ်ကာလအတွင်းသင်၏အများဆုံးဆက်တိုက် push-ups အရေအတွက်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်တော်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုထိထိရောက်ရောက်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။

• အနားယူရက်များကိုမကျော်ပါနှင့်။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်အားကောင်းလာစေရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကြံပြုထားသောကြွင်းသောအရာများအကြားအကြံပြုထားသောအနားယူချိန်များကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။

• အသင်းအသင်းဆက်နေပါ - ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအတွက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုဖြည့်စွက်ရန်ကြိုးစားပါ။

နိဂုံး:

စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုသူအရန်ကူးခြင်းနှင့်အကူအညီများကဲ့သို့သောသုံးစွဲသူများအနေဖြင့်အချက်အလက်များအရန်ကူးခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသော featuring features သည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် 100 ၏မှတ်တိုင်ကိုရောက်ရှိရန်ရည်ရွယ်သည့်မည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာပြီးသင်၏လေ့ကျင့်မှုသို့အပ်နှံခြင်းအားထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။